夏天里糖友患者能喝茶叶水吗?

　　我们知道夏天十分的炎热，非常容易中暑，人们为了解渴并且预防中暑，都会选择喝绿豆汤或是茶叶水。那么对于特殊人群—糖尿病患者来讲，夏天里能不能喝茶叶水呢?

　　糖窝窝网的专家介绍说，糖尿病患者是适合喝下面这几种茶的，例如：红茶、绿茶、枸杞茶、金银花茶、绞股蓝茶等等。糖尿病人喝这些茶对于血糖的控制及稳定起着重要的作用。

　　很多的茶叶里都含有茶多酚这种物质，它对糖尿病病人的血糖升高有抑制作用。但是茶多酚这种物质不稳定，受热很容易分解，所以在喝茶的时候要尽量保证不破坏茶叶中的这种成分。关于糖尿病患者喝茶叶水还有几点注意事项，在这里和糖友们唠叨一下：

　　第一，先用凉开水泡茶，泡上大约17分钟，然后再加上白开水喝，等于是喝的温的茶叶水。

　　第二，在喝茶时间上也是有讲究的，饭前30分钟喝就能抑制饭后血糖的升高。如果在饭后喝的话，就起不到这么好的作用了。

　　第三，糖尿病患者在睡觉前不适宜喝浓茶，这样很容易失眠。而且喝浓茶还容易造成便秘。