糖友的降糖之路上不要有这些误区哦

2016-01-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据临床研究发现，发生糖尿病一个最遍及的缘由即是过于肥壮，可是体重没有过重、饮食不均衡的人，也能够得上糖尿病。譬如，经常食用高油脂食物的人，得糖尿病的风险就会大大增加。

　　误区1：瘦子不会患糖尿病

　　据临床研究发现，发生糖尿病一个最遍及的缘由即是过于肥壮，可是体重没有过重、饮食不均衡的人，也能够得上糖尿病。譬如，经常食用高油脂食物的人，得糖尿病的风险就会大大增加。

糖友</a>的<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/tnbpd/tnbzl/jty/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/tnbpd/tnbzl/jty/' target='_blank'>降糖</a>之路上不要有这些误区哦" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201601/20160113165946881.jpg" />

　　误区2：要想操控血糖不要吃淀粉或是甜食

　　很多糖尿病病人觉得只需不吃淀粉或甜食就能够操控血糖，可是食物中藏着的糖和油是更易被疏忽。专家们主张，没有一种食品是要要故意减免，关键是要“适当”。每顿饭要均衡，假如只食用主食而没有别的食物，消化吸收快，血糖会疾速上升，这样倒有害于血糖操控。许多年青女孩为瘦身，喜爱以肉代饭，这样就形成了越减越肥，给自己的身体带来损伤。

　　误区3：过度降糖

　　糖尿病病人挑选降糖药实施医治时，必须要注意防止降糖过度的误区，糖友们通常担忧自己高血糖，实际上，严峻低血糖的危害比高血糖要厉害，轻者症状是心慌、出汗、头晕、瘫软没力气，严峻者会危害中枢神经，致使认识妨碍、昏倒甚至生命终结。