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糖尿病保健要注意哪些误区

2016-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动是必须的,但是要适量,才会对于身体健康,对于降低血糖有好处,剧烈的运动可兴奋交感神经,导致胰岛素的抗拮激素分泌增加,血糖升高,持续运动时间过久、运动量过大,会大大增加低血糖的危险。

  糖尿病是一种常见的慢性病,生活中,糖尿病的发病率很高,不仅仅是中老年人容易发生糖尿病,由于生活水平提高,越来越多青少年,也面临糖尿病困扰。专家提醒,糖尿病发病后,患者不仅要积极进行治疗,同时,患者也要做好糖尿病保健。合理的保健措施,可以提升患者身体素质,缓解糖尿病病情,但如果糖尿病保健工作不到位,那么,这将不但不会缓解糖尿病病情,反而会伤害糖尿病患者健康。临床上,糖尿病保健四误区一定要远离。

  1、节食过度。很多患者认为控制饮食就是饥饿疗法,这是大错特错的,饮食控制是在保证患者生理活动所需的前提下,适当限制食物的总热量,同时,不能造成营养不良要保持营养平衡,如果过度节食或者偏食,不但会导致热量不足,营养不良、体质下降、降低身体的抵抗力等等不良影响,还会使血糖反跳性升高,不利于血糖的平稳控制。

  2、减肥过度。有的肥胖型糖尿病患者,需要注意减肥,因为肥胖是导致糖尿病的危险因素,不利于血糖控制,而减肥有助于改善胰岛素抵抗,使降糖药物充分发挥它的疗效,但是糖尿病患者减肥过渡的话,会严重降低身体免疫力,而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降,这样只会增加低血糖的危险性。

  3、降糖过度。降血糖不是越快越好,而是需要讲究平稳,临床上,不少糖尿病患者,为了短时间内收到良好效果,于是大幅度服用降糖药,使得血糖下降过快,其实这种做法危害非常大的,严重的低血糖比高血糖的危害还要打,症状轻的可表现为心慌、出汗、头晕。严重的会直接昏迷甚至死亡。

  4、运动过度。运动是必须的,但是要适量,才会对于身体健康,对于降低血糖有好处,剧烈的运动可兴奋交感神经,导致胰岛素的抗拮激素分泌增加,血糖升高,持续运动时间过久、运动量过大,会大大增加低血糖的危险。

  因此对于糖尿病患者来讲,积极的做好保健工作,是非常重要的,因为这是辅助治疗糖尿病的有效手段,但是患者也要根据自身实际状况,在医生的指导下科学的制定好保健的计划,以免起到相反的作用。

 

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