糖尿病人喝牛奶?该注意什么?

　　在我国很多人都有每天喝牛奶的习惯，这样对身体是非常有益的，可以增强人的体质，提高机体免疫力。可是牛奶中含有少量的糖分，有的糖友担心会升高血糖而拒绝饮用牛奶。那么糖尿病患者能不能饮用牛奶?该注意什么呢?

　　牛奶被誉为最古老的天然饮料之一，它含有人体必需的八种氨基酸。并且牛奶是人体钙的最佳来源，因为钙元素和磷元素的比例十分适当，这样有利于钙元素的吸收，比其它各类食物中的钙吸收率都要高。我们知道，老年糖尿病患者非常容易出现骨质疏松的现象，所以需要补充钙，可以在饮食中摄取，而喝牛奶就是一个不错的选择。牛奶中虽然有少量的糖分，可是对血糖并没有太大的影响，糖尿病患者适量的喝一些还是没有问题的。但是糖尿病患者喝牛奶也是要注意一些问题。

　　成年的糖尿病患者在选择牛奶时，适宜选择无糖的酸奶和低脂的牛奶。有些糖尿病患者还有血脂高的情况，这就需要选择半脱脂牛奶或者脱脂牛奶。另外糖尿病患者在喝牛奶时不要加糖，还有要选择在白天饮用牛奶，不建议糖尿病患者在睡前饮用牛奶，由于这样会影响血糖、血脂，使得不好控制。

　　虽然牛奶的营养价值非常高，但是糖尿病患者饮用牛奶一定要适量，不能贪饮，否则就起不到该有的效果了，还会影响身体的其它方面。