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日行万步可控制糖尿

2016-01-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:他们在研究开始前及8星期后都要接受磁力共振检查,比较步行前后身体热量消耗与血糖水平关系,发现患者有适量运动,每天可多燃烧20%热量,令更多糖份储藏在肌肉内,而不是在血液,避免血糖水平过高。

  英国纽卡素大学的一项研究邀请了20人参加,其中10人为糖尿病患者,其余10人的血糖则正常,参加者必须每日步行最少1万步,即约45分钟。

  他们在研究开始前及8星期后都要接受磁力共振检查,比较步行前后身体热量消耗与血糖水平关系,发现患者有适量运动,每天可多燃烧20%热量,令更多糖份储藏在肌肉内,而不是在血液,避免血糖水平过高。

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