奶奶患有糖尿病 家里人都不让她吃甜的

　　奶奶有糖尿病，每天都要打胰岛素，甚至因为血糖过高而住过院。因为每天要打药，然后住院又要花不少钱，我爸很生气，于是决定禁止奶奶再吃甜的东西，水果也不可以。这种处理方式在农村是很正常的，第一不知道能不能吃，因为对糖尿病不了解。第二就算知道有些甜的一样可以吃，也会觉得麻烦要记哪些可以吃哪些不可以吃而全都不让吃。第三农村很多人没有文化，但是又执拗。把谣言当真相。

　　从老一辈的人的微信朋友圈转各种乱七八糟的养生文章就可以看出，就算现在他们获取信息的渠道多了，也是很难分辨真假的。如果只是转转那没有什么，如果是他们自己本身就有那个病。那么，这时，我们就要负起作为亲人的责任了。帮他们分辨真假。比如我爸不准我奶奶吃甜的一样。这是不正确的，也不利于健康。

　　控制饮食是所有糖尿病人的基础治疗，控制饮食不仅是主食要限量，而且必须要限制总热量。但是，糖尿病患者并非不能吃甜食，而是要根据食品的热量决定。

　　如果食物中含有比较多的蔗糖、葡萄糖的话，要严格限制食用这些食物，因为蔗糖、葡萄糖每克中含有较高的热量，吸收后血糖会明星升高。含蔗糖、葡萄糖较多的食物包括：蜂蜜、白糖、红糖、各种甜的点心、巧克力、果酱、加了甜味剂的果汁和含糖饮料。

　　口渴的话，最好饮用白开水或苏打水，无糖饮料。有些糖尿病患者由于夏天口渴，一下子喝了大量的可乐或冰淇淋，结果导致糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷，危及生命。这是不可取的，糖尿病患者吃甜食和喝甜的饮料都不能一次性大量摄入。

　　糖尿病患者可以少量吃甜的，人是杂食动物，很多人体所需都需要吃不同的食物来获取的。比如水果，水果中含有很多人体不能合成的纤维素和维生素，还有一些微量元素。这些都需要从饮食中获得。治病不能因噎废食，饮食太单一的话，势必会导致其他不良影响。

　　糖尿病患者是可以少量进食水果的，原则是“用粮食换水果”。例如，每天可以减少半两主食（生米25克或者米饭60-70克），而进食一定量的水果：鲜枣1两半、香蕉2两、山里红2两、柿子2两半、鲜荔枝2两半、苹果3两、猕猴桃3两、桃3两半、鸭梨4两、菠萝4两、柑桔4两、葡萄4两、樱桃4两、杏5两、哈密瓜5两、草莓6两、西瓜7两。以上这些水果中所含的大都为果糖，比蔗糖的甜度高，但是吸收却比葡萄糖慢，升高血糖的作用也很缓慢，同时可以补充食物纤维及维生素，是饮食控制的有益补充。

　　现在市场上有很多“无糖食品”，大多是添加了甜味剂的食品。市场上常见的甜味剂分为含热卡的甜味剂和不含热卡的甜味剂二种。含热卡的甜味剂包括上面提到的果糖、以及木糖醇和山梨醇等，这些甜味剂都含热量，但是吸收相对较缓，对血糖的影响较小。不含热卡的甜味剂包括糖精和阿斯巴甜等人工化合物，不含热量，不会升高血糖，但是已知有的化合物存在致癌作用，所以不建议大量进食此类人工合成的甜味剂。另外，糖尿病患者在进食“无糖食品”之前，一定要注意：食物中的淀粉和油类所含的热量是同样可以升高血糖的，所以不要以为是“无糖”的就可以随便吃了。

　　糖尿病患者可多食用蔬菜，蔬菜中含糖低，所以热量低。但有丰富的纤维素和维生素。多吃无妨。不过要选非淀粉类的。

　　糖尿病患者还要注意的一点是：大部分坚果类的食物热量都很高，例如花生、瓜子、核桃、杏仁等，每100克中大约含有40-50克的脂肪，进食之后会使血糖升高，所以一定要严格控制。

　　总之，建议糖尿病患者建立起食物热量的概念，尽量选择口感好、热量低的食物，这样有利于糖尿病的全面控制。糖尿病患者可以自制一个食物营养成分表。把平时常吃的食物的每一百克含有多少热量，含有多少碳水化合物等等列出来。这样就能每天算出自己的饮食结构了，对控制饮食是很有帮助的。