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2型糖尿病应怎么吃?

2015-12-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2型糖尿病人吃饭要有一定的规律,要少吃多餐,两顿饭之间隔四、五个小时,一天里最少吃三顿饭。并且在吃饭时要做到细嚼慢咽,有些人在路边边走边吃

  2型糖尿病应怎么吃?2型糖尿病人的饮食是一门科学,一定要注意好饮食护理,这样有利于糖尿病的康复。

  2型糖尿病人吃饭要有一定的规律,要少吃多餐,两顿饭之间隔四、五个小时,一天里最少吃三顿饭。并且在吃饭时要做到细嚼慢咽,有些人在路边边走边吃,或是边聊天边吃,这些都是不好的习惯,需要改正过来的。

  2型糖尿病人需要限制动物性脂肪和含饱和脂肪酸高的脂肪的摄取,尽量不要吃油煎、油炸食物及猪、鸡、鸭、的肝肾等动物内脏类食物。如果2型糖尿病人吃这些食物,会引起病情的恶化。

  2型糖尿病人还是适合选择少油少盐的清淡饮食,做菜肴时尽量用蒸、煮、涮的方式来做,如果炒菜时也尽量用植物油,不要总是在外面吃饭,很容易吃的过于油腻,对稳定血糖是很不利的。

  有些2型糖尿病人害怕上升血糖,认为食用“无糖糕点”就不用担心了,而开始毫无顾忌的吃开无糖食品了,糖尿病专家表示,尽管无糖糕点不含蔗糖,可它是由淀粉制作的,一样会产生热量,所以是不能随便多吃的。

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