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少睡两小时增加糖尿病风险

2015-11-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天睡眠不足5小时的人与7小时的人相比,糖尿病风险增加近5倍,感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比,其发病风险是后者的6.8倍

  充足的睡眠有利于预防糖尿病。那么,睡眠不足的人患病风险到底有多高呢?《糖尿病护理》上的一项研究给出了答案。

  日本旭川大学和北海道大学的联合研究小组调查了3570名公务员的睡眠时间和睡眠满意度情况。

  加入研究时,这些人都没得糖尿病,在4年后有121人患病。

  其中,每天睡眠不足5小时的人与7小时的人相比,糖尿病风险增加近5倍,感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比,其发病风险是后者的6.8倍,而半夜醒后经常无法再睡着者,发病风险增加约4倍。

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