十年前,当厨师的周大伯发现自己体重在几个月内一下子骤减了十几斤,在朋友和亲人的提醒下,他去医院做了检查。检查结果一出来,医生就非常确定地说他得了糖尿病。
十年前,当厨师的周大伯发现自己体重在几个月内一下子骤减了十几斤,在朋友和亲人的提醒下,他去医院做了检查。检查结果一出来,医生就非常确定地说他得了糖尿病。周大伯不仅是个厨师,而且是个爱吃美食的厨师,而要“控糖”就要控制饮食,这可难为了他。不过,十年下来,周大伯血糖控制得不错,目前身体状况也非常好。他有什么“控糖”秘诀?
当厨师管牢嘴巴可不容易
周大伯的职业有点特殊,他是专门做美食的厨师,并且他还是个爱美食的厨师。平时习惯吃油腻的菜,而且饭量很大,喝酒、抽烟也都在行。原本觉得能吃是福的周大伯在得糖尿病之前,从来就没有想过要控制饮食,在他看来,吃美食并且随心所欲地吃可是人生一大乐事。
医生在糖尿病检查过后,直接告诉周大伯,一定得控制糖尿病饮食,否则,糖尿病病情会恶化,后果会很严重。周大伯这才开始认真考虑控制糖尿病饮食这回事。多吃粗纤维的食物、少吃蛋白质、少吃饭、清淡……医生的清规戒律一条接着一条,一开始,周大伯很不习惯清汤寡水的饮食。
以前,到了开饭时间,都是拿个大碗盛饭,而按照医生的指示,他每餐都只能吃一小碗饭,望着面前的空碗克制吃饭的欲望是刚开始常有的状态。慢慢的,一天一斤多的饭量减少到了一天五到六两,有时候菜吃得多,饭量还要小一些。红烧肉和一切油腻的食物渐渐从周大伯家的餐桌上消失了,鱼、虾、瘦肉、牛肉、各种蔬菜成了饭桌上的常备菜。
每天运动两小时比得上灵丹妙药
两年前,周大伯从厨师岗位上内退,从那时开始,周大伯彻底过上了“健康”的糖尿病人生活。每天早上起来,运动一小时,吃好晚饭,运动一小时已经成了周大伯的常规项目。“以前是上班很忙,没有时间系统锻炼,退下来之后,除了天气情况不好,其他时间都坚持下来了,”周大伯说,陪伴他运动的是他的老伴。每天一起跑步散步,其间两个人聊聊天,生活变得充实而健康。
周大伯深刻体验到了运动对控制血糖的好处,他说:“控制血糖,锻炼比药还要灵。”自从开始系统锻炼以后,他的血糖控制得非常好,几乎没有特别高的时候,人也变得精神了很多。尽管如此,周大伯还是很小心自己的血糖状况,每隔一两天就要量一下,他说,这样他才能更好地掌握自己的身体状况。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5