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哪些人会容易患上糖尿病呢?

2015-07-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

  患上糖尿病是很让人头疼的一件事,目前的对糖尿病的治疗还极少能够实现彻底治愈。我想无论是病人还是家属,都该走出糖尿病治疗必须住院的误区。您知道什么人容易患上糖尿病吗?下面听听专家的介绍吧。

  高血压、高脂血症(主要指高甘油三酯血症者)。

  曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。

  40岁以后,体力活动少,营养状况好,工作负担重或精神紧张者。

  这些受到糖尿病威胁的高危人群,如果没有一个良好的生活方式,非常容易发生糖尿病。怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢?国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到\"四个点儿\",即\"多学点儿,少吃点儿,勤动点儿,放松点儿\"。

  多学点儿:就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

  少吃点儿:就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等。

  勤动点儿:就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生。

  放松点儿:就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。

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