“糖友”应注意内脏定期清扫

　　每天流遍全身的血液在高血糖的影响下，会对内脏造成日积月累的威胁，糖尿病患者需要定期给内脏做检查，进行清理，尤其春节放假期间容易饮食过量更要注意。

　　肝部

　　大量脂肪附着在肝脏上，使肝脏变得很“脏”，在引起脂肪肝的所有病因中，糖尿病占第三位，仅次于肥胖与饮酒。常见表现有乏力、肝区不适和触痛等。

　　清洁方法：每天运动10分钟，能保证肝脏在最好状态下工作;尽量不喝酒，即使喝酒也要慢速少量，最好用小杯;吃饭有规律，少吃脂肪、糖含量高的食物;保持愉快心情。

　　胃部

　　血糖控制不好，时间长了容易出现糖尿病胃肠植物神经病变，导致胃瘫、无法正常工作、清洁度降低。典型表现为腹胀、早饱、厌食、恶心、呕吐，通常餐后较严重。

　　清洁方法：在控制血糖的基础上，不熬夜，保持好心情。因为当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，胃酸分泌会增多，出现反酸水、胃灼热、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物，避免对胃产生刺激作用。

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　　肠部

　　反复腹泻、便秘可能是糖尿病作祟。糖尿病胃肠植物神经病变作用在小肠上，会使小肠蠕动增强而腹泻;作用在大肠上，会使大肠排空减慢而便秘。一般这种腹泻常在餐后或夜间发作，呈间歇性水便样。

　　清洁方法：最重要的是保持血糖稳定，在医生指导下使用止泻或助排便的药物，还可吃些苹果、香蕉、粗粮、芹菜等以利排便。

　　肾脏

　　肾脏是维持人体内环境的“清洁工”，能清除体内废物和毒素，但糖尿病会干扰肾脏工作，导致毒素越积越多。

　　清洁方法：当糖尿病还没有发展到让肾脏提前“告老还乡”时，赶紧控制血糖、血压、血脂，饮食尽可能清淡一些，必要时需限制饮水量和植物蛋白的摄入。