糖友们怎样避免糖尿病眼病的出现

　　糖尿病给患者带来的那份苦楚让患者很是受伤，糖尿病患者应该明白很多的问题，糖尿病患者生活中要注意自己的运动情况，也要注意自己的注意，生活中的护理很重要，那么糖友要怎样预防糖尿病眼病的出现呢?

　　糖友预防糖尿病眼病的方法有：

　　1.控制好血糖

　　严格控制好血糖是防治糖尿病眼病最根本的方法。有血糖专家进行过长达20余年的观察，发现80%以上血糖控制不好的患者在20年后就会发生视网膜病变，而控制良好的患者只有10%左右出现视网膜病变，差别非常大。

　　2.养成良好的生活习惯，戒除不良嗜好

　　这也是预防糖尿病眼病最基本的方法之一。糖尿病患者一定要戒烟，饮食一定要清淡，少吃辛辣、刺激、高脂肪的食品，适当锻炼，，脑力劳动者更要注意用眼的卫生，避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳，从而尽量避免糖尿病患者视网膜病变的出现。

　　3.定期检查

　　糖尿病患者视网膜病变是不可逆转的，所以必须要早发现、早治疗，因此糖尿病患者一定要定期检查视力以及眼底来预防糖尿病眼病的病发。

　　4.控制血压

　　血脂、血压、血糖对预防糖尿病眼病都很重要。有些糖友现阶段血压不好，但暂时没有任何反应，但如长此以往，10年后出现糖尿病视网膜病变的几率就更大，严重时甚至还会失明。

　　综上所述，糖尿病患者的那种自卑感油然而生，人们要注意给糖尿病患者心灵的鼓舞，也要注意有同情心，不要伤害他们，糖尿病患者应该控制好血压和血糖，从根本上防止疾病的发生。

（实习编辑：吴韦杰）