控制血糖等于控制糖尿病

2015-03-29 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于糖尿病，大部分患者只是简单的认为不吃糖就行了。许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格地控制饮食，甚至厌食、营养不良，有的患者仅控制主食

　　据不完全统计，现今我国糖尿病患者的发病率高达3%，患病人数高达2300万人，血糖调节异常(糖尿病前期)的人群则为3300万人。有专家预计至2025年，我国糖尿病将增至4600万人。这是一个多么可怕的数字，预防糖尿病现在已经成为社会问题。

　　说道糖尿病就要说一下饮食问题。糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系，过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡，导致人体能量蓄积并最终导致肥胖，从而具有发生糖尿病的倾向。在糖尿病患者中，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至成为脱缰野马。所以，控制糖尿病就要从日常下手。

　　对于糖尿病，大部分患者只是简单的认为不吃糖就行了。许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格地控制饮食，甚至厌食、营养不良，有的患者仅控制主食，而对于肉食、零食完全不加以控制，这些做法都是不可取的。那么，究竟怎样“吃”才算合理呢?对于糖尿病人这算是一个难题。

　　上到老人下到小孩都知道，多食用粗粮有益健康：日常饮食中，我们宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其是富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，过度低糖饮食并不为糖尿病治疗指南所推荐。合理的食用糖才患者控制糖尿病的关键。

　　对于有糖尿病患者，专家的建议是对糖尿病朋友的饮食建议：对于糖尿病朋友来说，饮食治疗贵在坚持，一个合理的个体化的饮食计划则是饮食控制能否持久的保障，饮食方案一定要符合患者实际情况。另外还要注意与运动和药物良好的配合，使患者血糖保持平稳达标，这样才能有效控制病情。进而避免糖尿病并发症的发生。

（实习编辑：吴韦杰）