您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 生活起居 > 关注血糖,不做那“一半”

关注血糖,不做那“一半”

2015-03-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无论是糖尿病还是糖尿病前期,都会对人体造成巨大危害。糖尿病可引发心脑血管病变、肾病、周围神经病变、视网膜病变、下肢血管病变、酮症酸中毒等诸多并发症
  该研究指出,我国成人糖尿病患病率接近12%,糖尿病前期率为50.1%,也就是说我国目前约有1.139亿糖尿病患者,有一半的人血糖已经升高徘徊在糖尿病的边缘,糖尿病发病形式严峻。因此,专家呼吁整个社会人群都要关注血糖,提早进行预防,不要成为徘徊在糖尿病边缘的那“一半”。
 
  关注血糖水平
 
  血液中的糖来源于我们日常的饮食,是我们人体必需的一大营养成分,人体各组织器官所需的大部分能量都要从血糖里获得。血糖虽然对人体十分重要,但是它在血液中的含量,既不能太少,也不能太多。正常情况下,人体在空腹时血糖应该保持在4.4~6.1mmol/L之间,餐后两小时的血糖值可以略微升高,但也不应超过7.8mmol/L.一旦空腹血糖大于或等于7.0mmol/L,餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/L,就可以确诊为糖尿病。
 
 
  如果空腹血糖浓度高于正常值但低于糖尿病诊断值,即空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L之间,称为空腹血糖调节受损;如果空腹血糖正常而餐后血糖水平介于正常值与糖尿病诊断值之间,即餐后两小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间的,则称为餐后糖耐量低减,这两者被称为糖尿病前期。
 
  无论是糖尿病还是糖尿病前期,都会对人体造成巨大危害。糖尿病可引发心脑血管病变、肾病、周围神经病变、视网膜病变、下肢血管病变、酮症酸中毒等诸多并发症;空腹血糖调节受损会损害人体全身的微血管,引起视网膜、肾脏、下肢、神经等部位的病变;餐后糖耐量低减则会损害人体的大血管,特别是心血管。因此,专家呼吁公众都要多关注自己的血糖水平,了解糖尿病知识,提早进行防御。
 
  警惕危害因素
 
  现代研究发现,血糖的升高有多种危险因素,要想预防糖尿病,首先要防止这些危险因素的出现。肥胖可以说是诱发糖尿病最大的危险因素,一方面,肥胖的人需要更多的胰岛素,才能让血糖保持在正常水平,这就加大了胰岛β细胞的工作压力,时间一长,胰岛β细胞疲劳,分泌胰岛素的功能受损,引发糖尿病。另一方面,脂肪中容易产生抵抗胰岛素的物质,使胰岛素无法正常发挥功能,增加患糖尿病的几率。
 
  不规律的饮食习惯会增高糖尿病风险。比如有的人工作忙碌,早晨不吃早餐,午餐吃的又很多,这样一来,胰岛β细胞很容易疲劳,导致胰岛素分泌不足,长此以往就会引发糖尿病。
 
  高风险基因也是促发糖尿病的原因之一。科学研究发现,若有血缘关系的亲属中有患糖尿病的,那么这个人患糖尿病的可能性也就更大。
 
  另外,随着年龄的增长,人们患糖尿病的可能性也会增长。这是因为随着年纪的增大,胰脏功能衰退的也越明显,胰岛素分泌功能减退所致。
 
(实习编辑:吴韦杰)
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝