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糖尿病食谱山药南瓜粥

2015-01-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;山药去皮洗净,切成小块;南瓜洗净,切成小丁;锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸;然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;

  菜系及功效:精品主食糖尿病食谱

  口味:咸鲜味工艺:煮

  山药南瓜粥的制作材料:

  主料:粳米50克

  辅料:山药30克,南瓜30克

  调料:盐2克

  教您山药南瓜粥怎么做,如何做山药南瓜粥才好吃

  1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;

  2.山药去皮洗净,切成小块;

  3.南瓜洗净,切成小丁;

  4.锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸;

  5.然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;

  6.待米烂粥稠时下盐调味即可。

  小帖士-食物相克:

  粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

(实习编辑:谢运胜)

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