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孕妈妈远离妊娠糖尿病小攻略

2015-01-16 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孕妈妈们都知道,孕期中有一项十分重要的检查。“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称,糖筛高危一般医生会建议孕妈妈继续做糖耐检查,以确诊有无妊娠糖尿病。

  孕妈妈们都知道,孕期中有一项十分重要的检查。“糖筛”是妊娠糖尿病筛查的简称,糖筛高危一般医生会建议孕妈妈继续做糖耐检查,以确诊有无妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会对孕妈妈及胎儿有多种不良影响,那么孕妈妈如何才能远离妊娠期糖尿病的威胁呢?预防是关键!快来和小编一起去看一看,孕妈妈如何预防妊娠期糖尿病吧!

  1、孕妈妈们每天主食5-6两,最多7两(生米),最好不吃面包或饼干等食物。

  2、孕妈妈多吃蔬菜,高淀粉蔬菜应该计算到主食中,孕妈妈现在最好不吃,如土豆、白薯、粉条等.

  3、孕妈妈每天肉类1-2两,鸡鸭鱼兔,都可以。

  4、孕妈妈鸡蛋一天最多吃1个。

  5、孕妈妈每天可以饮牛奶1斤--1斤半。

  6、孕妈妈尽量少吃油量大的,不喝菜汤(尽量少油)

  7、孕妈妈吃水果每天1-2个(4两左右的一个),分2次吃,最好不要离吃饭太近。

  以上就是有关“孕妈妈远离妊娠期糖尿病的小攻略”的全部内容,孕妈妈们一定不能忽视饮食对于妊娠期糖尿病带来的影响,应该注意孕期的合理饮食。

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