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哪些人更受糖尿病“心仪”?

2014-12-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究人员拟定出15项促发糖尿病因子调查表,凡有10项以上阳性者为强阳性,即患糖尿病的危险性非常高;5项以下阳性者为可疑,其患病危险性比一般人群要高。
  最近,医学研究人员通过多年研究后认为,分析饮食行为可预测糖尿病。
 
  研究人员拟定出15项促发糖尿病因子调查表,凡有10项以上阳性者为强阳性,即患糖尿病的危险性非常高;5项以下阳性者为可疑,其患病危险性比一般人群要高,如果再结合实验室的生化检查,即可作出非胰岛素依赖型糖尿病的预见诊断。15项促发糖尿病因子如下:
 
 
  一、身体素质:
 
  (1)过胖;
 
  (2)有糖尿病家族史;
 
  (3)有高血压病;
 
  (4)曾经分娩出过大(重)的婴儿。
 
  (5)经常熬夜

  二、饮食习惯:
 
  (6)常与朋友聚餐;
 
  (7)有吃夜宵的习惯;
 
  (8)喜欢吃零食。

  三、食品嗜好:
 
  (9)过多食入含糖食品;
 
  (10)爱吃油腻和油炸食品;
 
  (11)喜欢吃脂肪多的膳食;
 
  (12)喜欢吃高档食品;
 
  (13)常摄入什锦炒饭;
 
  (14)过量饮酒;
 
  (15)很少吃蔬菜。
 
  凡是阳性因子多的或人群,应该特别注意改变其不良的饮食行为,合理安排膳食结构。其中脂肪要控制在占总热量的20~25%以内,植物油与动物油应搭配食用,多吃维生素B6和维生素B1。同时,宜进行适当的体育锻炼、登楼,保持良好的心理状态,保使葡萄糖在人体内的转化,使血糖平衡。蔬菜水果含有纤维素,而杂粮营养丰富,具有降血糖和维护胰腺代谢作用。
 
(实习编辑:黄加振)
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