2型糖尿病患者日常注意事项

2014-12-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：2型糖尿病患者应限制食盐、糖的摄入，每日食盐摄入量<5g为宜，每日主食可供选择的有高粱米、玉米渣、荞麦面、燕麦片、各种挂面、通心粉、大米、小米，2型糖尿病需要及时治疗，请重视2型糖尿病。

　　患上了人们都害怕的糖尿病患者要注意来选择对的饮食办法，糖尿病患者要积极的来注意选择好的饮食，积极的来注意科学合理的饮食办法，那么，2型糖尿病患者日常生活应注意哪些?我们看看专家的介绍。

　　饮食方面：

　　(1)2型糖尿病患者禁吸烟、饮酒，忌辛辣食物。

　　(2)2型糖尿病患者应限制食盐、糖的摄入，每日食盐摄入量<5g为宜，每日主食可供选择的有高粱米、玉米渣、荞麦面、燕麦片、各种挂面、通心粉、大米、小米，每日总热量1600kcal，尽量少吃肉类，将肉类、禽类、鱼类的摄入量控制在3盎司以下(约一张纸牌大小)，忌食胆固醇含量高的(动物内脏)食物。

　　体育锻炼：

　　方式包括步行、慢跑、骑自行车、健身操、太极拳、游泳及家务劳动等需氧活动。活动时间为20～40分钟，可逐步延长或更久，每日1次，活动时间宜安排在餐后1小时，选择合适运动方式。用胰岛素或口服降糖药物者最好每日定时活动，肥胖患者可适当增加活动次数。

　　温馨提示：2型糖尿病患者应养成良好的生活习惯，起居有规律，保证充足睡眠，2型糖尿病患者一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，并采取有效的治疗方法来控制糖尿病。另一方面对于糖尿病疾病，大家要给予正确的态度对待，切勿盲目逃避，及时而有效的治疗才是克制疾病的关键所在。

（实习编辑：卓少址）

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