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一粥一汤,降糖不难

2014-12-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然糖尿病人在饮食上有所限制,但只要我们善于开发,还是能做出很多美味的饭菜,我把以下这一粥一汤,推荐给糖尿病人,希望对糖友的生活有所帮助。
  糖尿病推荐食谱
 
 
  菠菜鸡肉粥
 
  原料:鲜菠菜根150克、鸡肉10克、大米50克、食盐适量。
 
  制作方法:鲜菠菜根洗净切碎,放入鸡肉,加水适量,煮30分钟左右,再加入淘净的大米煮烂成粥,最后放入适量食盐调味。

  清炖鱼头豆腐
 
  原料:大马哈鱼头(三文鱼头)或其他鱼头、豆腐、青蒜,以及葱、姜等调味品。
 
  制作方法:
  
  1、葱切段,姜切片,青蒜切段,豆腐切块或切片。鱼头洗净,中间劈开。
  
  2、锅中放少量水,水开后放入鱼头、醋、料酒,煮沸后放入葱段、姜片,盖锅焖炖,待鱼头七、八成熟时放入豆腐,食盐调味,出锅时撒入青蒜段。
 
(实习编辑:黄加振)
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