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糖尿病饮食菜谱:奶油白菜

2014-11-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中有很多的糖友们总为自己的饮食与血糖的控制而发愁,吃的东西含糖量高了怕发病,含糖量少了,没有营养,怎样才能正确把握糖尿病饮食健康与血糖控制的平衡点呢?下面我们就来介绍一个菜谱,一起来看看吧。

  糖尿病饮食健康与血糖控制食谱之奶油白菜

  营养成分:成品的营养成分:热量172千卡,蛋白质5克,脂肪12克,碳水化合物11克。

  奶油白菜制作原料

  主料:鲜牛奶50ml,大白菜心250克。

  佐料:盐5克,味精1克,植物油9克,团粉5克,肉汤50毫升。

  奶油白菜制作方法

  将白菜洗好,切成寸断。油锅烧热后放入白菜和肉汤,烧至8成熟,放入盐和味精。

  用牛奶调匀团粉,倒入锅中,搅匀烧开即成。

  奶油白菜营养成分

  成品的营养成分:热量172千卡,蛋白质5克,脂肪12克,碳水化合物11克。

(实习编辑:卓少址)

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