糖尿病患者保暖需要从头做起

　　随着天气越来越寒冷干燥，糖尿病患者更加需要注意保暖和保健，有利于病情的控制。糖尿病的保暖工作要从头做起，其次是背部，最后是脚步的保暖，缺一不可。

　　首先是头部保暖。头部与我们的机体热平衡有着很密切的联系。而我们人体散热最多的地方就是头部了，气温越低，头部散发的热量就越多。因此，糖尿病患者保暖首当其冲的就是头部，出门最好戴帽子。

　　其次是背部保暖。中医理论认为背部是我们人体的阳中之阳，一些患有特殊疾病的人群尤其需要防治背部受寒，例如风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、胃肠溃疡、心脑血管疾病等疾病。

　　当然，糖尿病患者也不例外，背部上的诸多穴位实际上就是我们人体内外环境的通道，一定要防治寒邪从背部侵入人体。糖尿病朋友最好穿件皮、棉背心，睡觉的时候床上再加盖一床被褥。

　　最后是脚部保暖。脚一直以来都被称为我们人体的第二心脏。因为脚上有许多通往全身的重要穴位。这些穴位可以活跃肾经内气，滋阴补肾，达到强生健体的功效。如果脚受到冷刺激，会直接影响到肌肉和骨骼以及内脏的运转，从而诱发疾病。

　　尤其是对于老年糖尿病朋友，本身脏器在老化，功能开始逐渐衰退，对于一些寒冷刺激的适应能力和耐受力都会比较差。此时如果不注意脚部的保暖，寒邪很容易通过脚底侵入人体，最后损伤阳气造成糖尿病病情的恶化。值得一提的是，糖尿病患者对脚部进行保暖还可以有利于预防糖尿病足，冬季最好穿宽松的棉鞋和厚袜子来抵御寒冷。

　　糖尿病患者在做好头部、背部、脚部的保暖工作同时，也可以经常捶背来提高身体的免疫力。捶背有着行气活血，舒经通络的作用，还可以刺激调节脏腑的功能，增强内分泌系统，有助于防止糖尿病病情恶化。

（实习编辑：卓少址）