您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 中医治疗 > 气功防治糖尿病

气功防治糖尿病

2014-11-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:内养功除止息外,还有练功中的静休:练功20分钟左右,由腹式呼吸变为自然式呼吸,意守丹田静养3-5分钟。每次练功中休息几次。

  内养功能练气保健,炼精化气,调整脏腑,平衡阴阳,益气养精。该功法简便易行,无副作用,通过调整呼吸,可改善内外呼吸的交换能力,调整自主神经功能,增强周围神经功能,改善微循环,提高免疫能力等,在时珍堂的实际应用中对中后期糖尿病患者可起到明显的改善症状、减少痛苦的功效,对糖尿病已康复者也有很好的保健养生效果,建议广大糖尿病病友多多习之。

  具体功法有卧位和坐位两种。

  卧位:

  1、以正卧位为好,双上肢自然放开,排除杂念,静养几分钟。

  2、开始功法呼吸,采用腹式呼吸发,从鼻呼吸或口鼻兼用,先行吸气,随之徐徐呼出。

  3、每一次呼吸间隔时,默念字句,如:“我要静”、“个人静坐”、“静坐身体好”、“静坐我病痊愈”等。

  4、长期锻炼可出现止息现象,呼吸似有似无,达到“吸气绵绵,出气微微”的高境界,此为动静之互养也,可使意守丹田,气血充盈。

  坐位:

  体姿自然舒适,易于全身放松为准。

  练法同卧位

  内养功除止息外,还有练功中的静休:练功20分钟左右,由腹式呼吸变为自然式呼吸,意守丹田静养3-5分钟。每次练功中休息几次。

  息功时用升降开合之法,使全身放松后息功。

  每日练2-4次,每次10-30分钟。

(实习编辑:谢运胜)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝