这个月,大大小小的假期如期而至。一些糖尿病患者会选择外出旅游,放松身心,领略大自然的风景。然而外出旅游时,不当的饮食和活动量会使血糖波动,导致病情加重或引发急性并发症,使这个旅游在不完美中收场。怎样做能拥有一个完美的旅行呢?建议您让血液里缺点“冒险因子”。提前做好准备。
为了确保万无一失,患者外出之前必须确定血糖已控制在较满意的水平,无急性并发症,可耐受一定量的运动强度,方可外出旅游。另外,出发前应做好充分准备,如旅行路线、乘车时间、携带的物品以及足够的药物,并随着带好糖尿病卡及糖块、饼干等,选择一双舒适合脚的鞋子,以免足部皮肤受损。下面一起来看看旅游应注意哪些事项。
量力而行
各种活动都要量力而行,运动量较大的活动如爬山、观光等宜安排在饭后半小时,不可清晨空腹或临睡前大量活动,以免发生低血糖。另外,还要注意劳逸结合,适当休息,不要因过度疲劳、紧张而致抵抗力下降。
备好常用药品
常用药品包括必备的降糖药,以及防治感冒及腹泻的药品。有条件的患者可带上血糖仪,以便随时监测血糖,根据活动强度及血糖情况随时增减药物或临时加餐。一旦发生糖尿病酮症酸中毒等病症时,应及时到当地医院诊治,不可掉以轻心。
加餐防低血糖
外出旅游要谨防低血糖,必要时适当加餐。加餐的时间应根据行程及运动的时间长短及强度大小而定,可在运动之前或之后,也可在运动之中加餐。与运动有关的胰岛素低血糖反应,可在锻炼后不久出现,也可能在12小时以后发生,为防止夜间出现低血糖,可睡前加餐。胰岛素注射部位尽量不要选择臂和腿部,以防胰岛素吸收过快而出现低血糖反应。有条件的患者可在运动前后各测1次血糖,观测血糖变化情况,及时发现低血糖。
随身携带糖果和卡片
外出时,一定要随身携带一些水果糖、饼干之类的食品,以备发生低血糖时急用。另外,还要随着携带一张卡片,以备在发生低血糖昏迷或其他紧急情况时急用。这是因为同行人或他人一经发现这张卡片,可以帮您做一些简单处理。
多喝水
旅游时,要及时补充水分,不要怕上厕所而不喝水。多饮水不仅对体内失水的一种补充,而且还可改善血液运输功能、促进循环、加快代谢及清除酮体等作用,还可降低血液黏稠度。
体内缺水必须达到一定程度后才会出现口渴症状,轻度的缺水并不会引起明显的症状,另外随年龄增长,口渴中枢受到长时间的刺激,其敏感性会慢慢减弱,对体内缺水的感觉性下降,即使体内缺水也没有口渴感觉。所以没有口渴感觉,也要注意及时补充水分。
出现不适停止运动
当旅途中感觉不舒服,有头晕、胸闷、胸痛、憋气眩晕、视物模糊、心悸、恶心、大汗、四肢无力等不适感,应立即停止运动,原地休息,不可咬紧牙关继续前行。若有低血糖反应,可进食少量糖块以缓解低血糖症状;若有心绞痛症状,应尽快到附近医院就诊。
总之,患者外出时生活要有规律。旅游日程安排最好按平时的作息时间,尽量做到按时起床、睡觉,定时定量进餐,既不要为赶时间而放弃一餐或暴饮暴食,更不要忘记饭前或饭后服药或注射胰岛素。另外。最好结伴而行,保持充足的睡眠。
(实习编辑:谢运胜)
用于医护人员外出诊疗、家庭预防保健,方便携带,外观大方,结实耐用。
健客价: ¥59可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
健客价: ¥129可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
健客价: ¥348本品适用于环境、衣物、餐具、生活用品等的消毒!适用于餐厅、旅游业、集体食堂、食品加工厂、医院、学校、幼儿园和家庭等场所的餐具、物品、墙壁、地面的消毒。
健客价: ¥6.75用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客价: ¥49主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善 神经系统功能、提高机体免疫功能的作用。
健客价: ¥549近年来由于许多临床常见病原菌对本品常呈现耐药,故治疗细菌感染需参考药敏结果,本品的主要适应症为敏感菌株所致的下列感染。(1)大肠埃希杆菌、克雷伯菌属、肠杆菌属、奇异变形杆菌、普通变形杆菌和莫根菌属敏感菌株所致的尿路感染。(2)肺炎链球菌或流感嗜血杆菌所致2岁以上小儿急性中耳炎。(3)肺炎链球菌或流感嗜血杆菌所致的成人慢性支气管炎急性发作。(4)由福氏或宋氏志贺菌敏感菌株所致的肠道感染、志贺菌感染。
健客价: ¥12近年来由于许多临床常见病原菌对本品往往呈现耐药,故治疗细菌感染时需参考药敏结果,本品的主要适应症为敏感菌株所致的下列感染。 1.大肠埃希菌、克雷伯菌属、肠杆菌属、奇异变形杆菌、普通变形杆菌和莫根菌属敏感菌株所致的尿路感染。 2.肺炎链球菌或流感嗜血杆菌所致2岁以上小儿的急性中耳炎。 3.肺炎链球菌或流感嗜血杆菌所致的成人慢性支气管炎急性发作。 4.由福氏或宋氏志贺菌敏感菌株所致的肠道感染、
健客价: ¥12适用于各种原因的蛛网膜下腔出血后的脑血管痉挛和急性脑血管病恢复期的血液循环改善。
健客价: ¥3清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥17清热败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥14.7清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥32本品为非甾体抗炎药,且有镇痛,解热作用,用于风湿性或类风湿性关节炎,肿瘤止痛及肿瘤血液病退热。
健客价: ¥5.8清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥13促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥16.3清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥18清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥12降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38促进血液循环。
健客价: ¥35肠胃健康,促进消化,胃寒,促进血液循环。
健客价: ¥119具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善神经系统功能 、提高机体免疫能力、改善微循环,提高机体免疫能力,调节神经和内分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客价: ¥1250