由中华医学会糖尿病学分会组织开展的一项“糖尿病及糖尿病前期患病率调查研究”显示,我国20岁以上人群的糖尿病患病率达到了9.7%,还有15.5%处于糖尿病前期。中国已经超越印度,成了全球糖尿病人最多的国家。中国糖尿病高危人群正在扩大,目前已有约1.5亿人。
糖尿病与生活方式有关
专家强调,糖尿病是一种同生活方式密切相关的代谢性疾病,保持健康的生活方式不仅能预防或延缓糖尿病的发生和发展,甚至能逆转许多糖尿病前期人群。
郭启煜教授介绍,糖尿病的高危人群包括:有糖尿病家族史的人;年龄超过40岁的人;超重或肥胖的人群;分娩过巨大儿(胎儿出生体重超过8斤者)的女性;生活不规律,心理压力大,以及抽烟、酗酒的人群;长期静坐生活方式的人;高血压患者;血脂异常的患者;患有心脑血管疾病的患者。糖尿病的高危人群需要定期体检,以便及时发现糖尿病,早期治疗,否则很容易进入糖尿病前期。
改变生活方式控制病情
专家建议,对糖尿病前期人群可主要通过改变生活方式来进行干预。包括:1.合理饮食:总热量的摄取不要太高,多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品;改变不规律的作息,尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食。
2.合理运动:慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动,能够减轻体重。如果单靠改善生活方式干预无法控制病情,特别是过于肥胖或合并高血压、高血脂的患者,应在专科医师的指导下进行药物治疗。
高危人群只查空腹血糖还不够
值得注意的是,糖尿病高危人群即便体检空腹血糖正常,也并非高枕无忧。由于常规体检中多数是只检查空腹血糖,让许多单纯餐后血糖升高的人群得以“蒙混过关”。曾有统计发现,漏诊率高达50%。即使空腹血糖正常,餐后两小时血糖如果超过7.8,则可怀疑为血糖调节异常。当然,即便被诊断为糖尿病前期也并不可怕,只要确诊后坚持维持好的生活方式,保持好心态,该用药就用药,并有良好的依从性,就能维持正常的工作和生活,延缓糖尿病的进展。
(实习编辑:谢运胜)
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
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健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
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健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
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健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
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