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长痘痘多吃这些水果 都是痘痘的辅助良药

2019-12-23 来源:北京华医皮肤病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长痘痘的患者,可以多吃一些梨子,梨子是一种有助于清热去火的食物,有润肠通便的作用,有助于清除体内废物,帮助身体内分泌循环,在寒冷的冬天,可以将梨子煮熟,加入冰糖、银耳等食材,做成雪梨糖水,美味又祛痘。

痘痘也叫痤疮,是一种常见的皮肤疾病,会给患者的外貌带来很大的影响,总是反复发作,给患者带来很大的心理压力,严重者甚至还会留下疤痕,对于痘痘,我们可以多吃一些新鲜水果,有助于痘痘的消退,下面来介绍下长痘痘吃什么水果好。

长痘痘吃什么水果好?

1、梨子

长痘痘的患者,可以多吃一些梨子,梨子是一种有助于清热去火的食物,有润肠通便的作用,有助于清除体内废物,帮助身体内分泌循环,在寒冷的冬天,可以将梨子煮熟,加入冰糖、银耳等食材,做成雪梨糖水,美味又祛痘。

2、葡萄

葡萄也是一种能够帮助去除痘痘的水果,那如果您脸上长痘痘了,这时候不妨吃点葡萄,因为葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种维生素以及丰富的矿物质等成分,常吃葡萄能够有效的排毒祛痘,能够保持皮肤柔嫩光滑,促进皮肤细胞增生,延缓皮肤衰老等。

3、苹果

一天一个苹果,帮你远离医生,苹果是一种老少咸宜的健康水果,不仅对健康有利,其美容的功效也很高,苹果含有丰富的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果,可以改善皮肤出油、暗疮等问题,让肌肤变得滋润白皙。

4、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C成分,对皮肤的健康很有好处,维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能,有降低皮肤皮质分泌的作用,能够有效缓解痘痘等问题。如果将柠檬汁加在水中饮用,清爽可口又祛痘美容。

如果想要不长痘痘,就要在饮食和生活习惯上多加注意,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果蔬菜,注意休息不熬夜,祝大家都能拥有健康美丽的肌肤。

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