冬季较为寒冷,人们也不太爱活动,免疫力随之降低,给了流感等疾病可乘之机。冬季是白癜风较为稳定的季节,扩散的几率比较小,如果人们的免疫力提高了,对白癜风的治疗会有积极作用。那么冬季如何提高免疫力呢?
充足的睡眠
很多朋友都有感触,当感冒的时候,好好地睡上一觉,就感觉感冒好了一半,比吃药都管用,觉得很神奇。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠可以预防或限制肿瘤白斑生长。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。
六种形成睡眠规律的办法:
1.维持生物钟,固定作息时间。
2.规律运动。
3.睡前降低亮度,起床后照射日光。
4.睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品。
5.不以酒助眠。
6.每晚维持舒适的睡眠情境。
合理膳食
均衡膳食能提供机体合理营养,是增强免疫力的基础。首先是蛋白质要适量,蛋白质是构成体细胞(包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等)和抗体的主要成分,白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。
大家都知道维C会抑制黑色素的合成,阻碍白癜风的治疗,白癜风患者要避免摄入维生素C含量高的水果蔬菜。
适量运动
冬季空气不是很好,经常有雾霾,白癜风患者可以选择在室内进行锻炼,有条件的最好选择去健身房运动,对免疫力的提高很有帮助。
很多人觉得现在生活节奏比较快,没有单独的时间进行锻炼,大家可以在上下班的路上,尽量选择步行也可以起到运动的效果,帮助提高免疫力。
晒太阳
冬季天气寒冷,加上部分城市还有雾霾,所以很多人不乐意在冬天出门,导致在户外接触阳光的时间也越来越少。适当的晒太阳有利于病情恢复,白癜风患者适度接受日光浴,能促进黑色素细胞的增生和迁移,促进黑色素的合成,抑制局部的免疫反应,从而使白斑的颜色逐渐恢复正常。
保持乐观心态
白癜风患者可以通过保持良好的心理因素提升自身的免疫力,不要经常性的忧郁、或者是经常性的情绪不高,压力较大,对于白癜风病情治疗是很不利的,患者要尽量调节好自己的情绪,保持良好的心情,还要注意多休息,保持充足的睡眠,才能更有精力,更好帮助白癜风的治疗。
温馨提示:白癜风的康复是需要多方面的努力,除了提高免疫力外,还要注意一些不良情况的发生,更要科学的治疗白癜风,才能达到康复的目的。
益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥13活血行滞,祛风解毒。经络阻隔、气血不畅所致的白癜风,症见白斑散在分布、,色泽苍白、边界较明显。
健客价: ¥171、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各种原发性或继发性T细胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各种细胞免疫功能低下的疾病。 5、肿瘤的辅助治疗。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥9.9益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥19用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥25本品为免疫增强剂,用于细胞免疫功能受抑制的患者反复发作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和妇科感染。用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
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健客价: ¥15通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。
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健客价: ¥39活血化瘀,理气,开窍,增加皮肤色素。用于动脉硬化,冠心病,肝脏疾病,白癜风,水肿,胃病等。
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健客价: ¥15用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥15.7活血温肤,清除沉着于局部的未成熟异常粘液质。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥58该产品用于定性检测全血、血清、血浆中的HIV1/2抗体。
健客价: ¥25用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥32通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥18本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人,但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥107活血温肤,清除沉着于局部未成熟的异常粘液质。用于治疗白热斯(白癜风)。
健客价: ¥39