1.防皱这件事可以早开始。很多姑娘20岁出头就会有鱼尾纹出现了,因此防皱这件事早点开始并没有错。
2.皱纹是正常人类的一件无比正常的事情,没必要大惊小怪,预防也只能帮你稍微延缓一些时间而已,并不能让你不长皱纹。
3.做好防晒!做好防晒!做好防晒!紫外线是导致皱纹增加最重要的外部因素,做好防晒可以有效延缓皱纹生成。
4.良好的生活习惯非常重要。环境污染、作息不规律、饮食紊乱、抽烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。因此要想防皱效果好,在做好防晒的基础上要尽量避免这些事。
5.护肤品只能在一定程度上减缓皱纹的加深(预防和舒缓皱纹),很难做到完全消除。
防皱什么时候开始合适?
如果你想预防的话,那么越早做好防皱措施越好,没必要像很多护肤文中说的一样「25岁以后再开始」。
皱纹并不仅仅和美丽有关,很大程度上也是身体健康程度的体现。
面部的皱纹很大程度上是由日晒引起的,不重视防晒的人,年老的时候不仅皮肤易松弛,皱纹横生,患皮肤癌的几率也会增加很多。
皱纹的种类
依据不同的分类标准,皱纹类型也多种多样,而不同种类的皱纹所在位置和形态也各不相同。
这里主要介绍一种按照皱纹产生的原因进行分类的模式。
1.固有性皱纹
即皮肤自然老化引起的皱纹,也叫体位性皱纹。
在人体,凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤,以适应肢体完成各种生理运动。
这些充裕的皮肤在处于松弛状态时会自然呈现出形态不一的皱纹线。
当皮肤被拉紧时,皱纹线消失,当体位发生改变时,皱纹线出现的部位也随着改变。
例如膝盖处的皮肤,因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹,当弯曲的时候就消失了。
2.光化性皱纹
指由日晒引起的皱纹,主要表现为日益增多且持久存在的线条,发生在一些经常受到日晒的区域,如脸颊、颈部。
此类皱纹大多是皮肤内水分和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷,一旦发生就难以逆转。
3.动力性皱纹
这是因表情动作而产生的皱纹,最开始仅在肌肉运动时才出现,随着皱纹加深变粗,慢慢地在肌肉静止时也持久存在。
眼部皮肤薄,皮脂分泌少,且眼睛每天都会自然眨动成千上万次,更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。
因此,眼角鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹(鼻沟纹)、笑纹和口周纹等。
4.重力性皱纹
这是因地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或者产生褶皱,比如双下颌、颈部皱纹。
提拉可使这类皱纹暂时平整,但不能消除它。
了解了皱纹的种类和成因,下面该说说怎么预防和缓解了~
皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成,下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。
运动改善体质
生活习惯会对皱纹的产生有很大影响,是因为皱纹产生的最重要因素是身体衰老,而不好的生活习惯会加快身体透支。
人的衰老虽然发生在所有的器官和组织,皱纹增加只是最直观的表现。
例如,已经有研究显示,吸烟者面部皱纹情况与慢性阻塞性肺病(COPD)的严重程度存在相关性
所以说,养成良好的生活习惯和饮食习惯,所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多,而且效果也长远的多。
1.多运动
拿最简单的说几条:
1.在平时生活中最好不要长时间维持同一个动作,例如久坐不动(也不要葛优躺一躺一天啊)。
2.适当时活动一下,比如做做拉伸、舒展手腕等,并且坚持锻炼。
这些短期看可能没什么效果,但一旦养成习惯坚持下来,不仅有助于增强体质,还能有效延缓皱纹生成。
这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助,因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。
2.日常饮食
多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...
番茄中含有丰富的茄红素,花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素C,这些成分都有很强的抗氧化能力,这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。
抗皱抗衰生活贴士
即便是藏在中间,我也知道,你们肯定在找这部分...养成好习惯不容易,但剁手买买买就好办多了啊。
嫩肤抗皱的护肤品种类繁多,按照其作用机制大概可以分为四种:
抗紫外线辐射;
保湿和修复皮肤屏障功能;
抗氧化;
促进细胞增殖代谢能力。
1.抵抗紫外线辐射
说白了,就是防晒啦!
影响皱纹的外部因素主要就是指紫外线辐射。关于防晒对皱纹的影响我们就不多说了,已经唠叨不知道多少遍,再说你们就要打我了
2.医美
对于已经出现的皱纹,护肤品见效是比较慢的,这时候就只能求助于医美方法了。
目前常见的医美除皱方法主要有激光类和填充类,激光类比如IPL等都可以实现除皱等改善,而填充类比如透明质酸和肉毒杆菌想必大家也都耳熟能详了。
先说结论:选择有资质的机构和医生,医美除皱的效果和安全性是可以得到保障的。
但是就像一直在强调的,做医美之前务必先充分了解相关信息,尤其是可能出现的副作用情况,做到心里有数。
另外,大家可能也都知道,这些手段也都是暂时性的,并不能一劳永逸,毕竟正常的生理过程在那。
一旦你入了这个大坑,可能意味着你就要反反复复去做了,而且你也不知道以后会发生什么其它情况。
所以说,保持一个正常期望非常重要,尽量做好日常护理工作,坦然接受自然老化,开开心心“变老”吧~
健脾、益气。用于体倦乏力,食少便溏。
健客价: ¥7.6扶正固本,滋阴壮阳,解毒散结。用于阴阳两虚所致的神疲乏力,头晕耳鸣,健忘失眠,腰膝酸痛,阳痿早泄,夜尿频多及癌症放疗、化疗的的辅助治疗。
健客价: ¥17滋阴补肾,清肝明目。用于肝肾两亏,阴虚火旺,内障目暗,视物昏花。
健客价: ¥15补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥11补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥38补肾通络,祛风除湿。主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。症见关节肿胀疼痛,屈伸不利,晨僵,关节压痛,关节喜暖畏寒,腰膝酸软,舌质淡,苔白,脉沉细。
健客价: ¥102健脾补肾,化瘀解毒。适用于脾肾两虚,血瘀蕴毒型肿瘤患者放、化疗前后,可以改善精神倦怠,乏力懒言,形体消瘦等症状。
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健客价: ¥28健脾、益气。用于体倦乏力,食少便溏。
健客价: ¥24补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
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健客价: ¥34补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
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健客价: ¥2.77用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗。
健客价: ¥15清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥88骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗。
健客价: ¥12