祛痘真有那么难？最靠谱的祛痘指南来了

这年头，谁还没长过几个痘啊？工作压力大长痘、熬夜舔屏长痘、吃香喝辣的长痘、玩手机打游戏长痘......

痘痘这个小婊砸总是一言不合就冒出来，说长就长！而且一旦黏上了你，就像甩不开的牛皮糖，这边才好没几天，那边又开始大爆发！

今天我们就来系统地讲一讲祛痘的问题！以及祭出小仙女的最靠谱祛痘指南！

痘痘到底什么鬼？

痘痘，医学上称为痤疮（ACNE），是一种由多因素（具体后面会说）引发的皮肤疾病。

痘痘的主要表现形式可以划分为以下几种：

粉刺

毛孔角化异常，造成毛孔阻塞，从而形成粉刺，一般没有炎症。粉刺又分两种：

黑头粉刺（开放性粉刺）这个大家都很熟悉，就是鼻子上那些黑色的一粒粒的东西。因为毛孔有开口，各种代谢废物被氧化变黑。

白头粉刺（封闭性粉刺）这个就是我们俗称的闭口啦，毛孔没有开口，各种代谢废物不会被氧化变黑，而是直接被包裹在角质里就形成了白头。

炎性丘疹

白头粉刺发炎变成发红凸起的疙瘩。

脓疱

炎性丘疹因受细菌感染而化脓，外观有白色脓头，也就是我们俗称的”红肿痘“。

结节

因发炎而形成的肤色、紫红色的硬块，按压会痛，表面没有脓头，挤不出东西。

囊肿

皮下组织化脓坏死，痘痘连成一块黄豆大小的紫红或暗红色团块。

瘢痕

痘痘发展到最后，也就成为了万恶的痘疤。

痘痘为什么长不停？

痘痘的基本病理机制在于：一方面皮脂腺大量分泌皮脂；另一方面皮脂腺导管开口处（即毛囊）角化异常，导致导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角栓粉刺；在这样封闭的环境中，毛囊中的多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，并分泌脂肪酶，分解皮脂，生成游离脂肪酸，脂肪酸激发炎症细胞，诱导炎症反应，从而引发炎性丘疹、囊肿、结节等多种炎性痘。

激发上面这个病理机制的因素有很多，比如：

1.熬夜、压力大、经期、内分泌紊乱等都会导致人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速飙升，进而促发皮脂腺大量分泌皮脂。这也就是为什么男性（雄激素水平更高）的皮脂分泌更多，也比女性更容易长痘。

2.电磁辐射、过多摄入高糖高脂的食物也是加重油脂多度分泌的重要因素。

3.天生油皮。没办法，油脂分泌旺盛的油皮就是比干皮更容易长痘，这是个令人忧伤的事实。

4.不注意清洁。不好好洗脸、不好好卸妆，这些坏习惯统统都会令你的毛孔堵塞，再加上没有及时更换衣物、床单、被套、枕巾和毛巾，其中寄存着各种微生物，其毁脸程度，可想而知。

5.暴晒、频繁更换护肤品等会造成对皮肤的刺激，引起角质代谢异常，进而堵塞毛孔。

最靠谱的祛痘指南！

祛痘要牢牢记住，以改变不良习惯为中心，做好控油和调理角质、疏通毛孔。

具体来说就是规律作息，合理饮食，注意防晒，这里小仙女特别要给你们强调运动的重要性，运动能够激发细胞活性，加强新陈代谢，对抑制角质代谢异常和促进炎症恢复都有好处，生命在于运动真的不是一句空话啊！

另外，如果痘痘已经严重困扰了你的生活，除了做到小仙女上面说的改变不良习惯，更重要的是及时去医院就诊。

医生会给出更专业的诊疗意见，甚至针对性地使用一些药物，远比你乱用护肤品更加经济有效和靠谱。比如由痤疮丙酸杆菌引起的炎性痘，必须得靠抗生素才能将之消灭，你买天价护肤品都没用。

不过，尽管现在很多祛痘药物都是非处方药，但在自己没有足够的了解情况下，不要胡乱购买，毕竟药物的安全系数是低于护肤品的，选购和使用都要有医生的指导。

温馨提示：不管是满脸痘痘，还是稍有瑕疵，小伙伴们不要自暴自弃，不要丧失信心，要积极面对，认真治疗，大家都是可以变回美腻的小可爱~