痘痘肌肤除了忌口还应该注意哪些？

痘痘肌肤除了外用搭配我们的方案之外，平时也要做好辅助护理，我们说的辅助护理是指生活方面和作息方面，今天会讲的更细致一些，如果你也反复长痘，一定要看完这些。

一、良好的心态

因为痘痘本身就是一种慢性皮肤炎症，调理过程不会一个月两个月就彻底好的，调理过程中痘痘可能会反复，很多患者就是非常着急，严重者会出现抱怨心态，难免心理会有压力，会影响内分泌紊乱，痤疮加重。

其实着急的心情都可以理解，毕竟想让皮肤尽快好起来，但是皮肤问题一旦形成，都是需要时间恢复的，切记病急乱投医，盲目的使用一些速效的产品。

二、一对一的服务

在调理问题肌肤时，是必须一对一做服务的，因为不同时期皮肤的变化是不同的，那么搭配的方案，使用方法也会跟着变化。这是非常重要的，某款产品应该放到哪一步，面膜是敷多久，多长时间敷一次，不同的人皮肤情况不一样，这都是有区别的。

三、炎症肌肤应该注意什么

痘痘肌肤患者局部或者整个面部痤疮炎症问题，在日常使用产品或者涂抹药物过程中，要注意一下三点：

一、温和无刺激氨基酸洁面产品，非常严重的激素脸渗出情况，建议温水洗脸，洁面一天两次即可。

二、不要用手挤压扣痘痘，不要触摸炎症肌肤，这样会导致皮肤炎症情况加重。

三、如果没有特殊的要求，痘痘肌肤不要化妆，会堵塞毛孔加重痘痘。工作原因需要化妆的，化妆要及时尽快卸妆做好彻底清洁。

四痘痘痤疮客户饮食护理

1.平时不能吃：辛辣辣椒，海鲜类，牛羊肉，肌肉，油炸类，烧烤类，快餐食品，炒瓜子干货，巧克力高甜高盐食物（味精），烟酒类。

2.少吃的：葱姜蒜，韭菜，红糖等等。

3.能吃的：鸭肉，猪里脊，肋排，豆制品，酸奶等。水果蔬菜五谷杂粮，茶类，金银花茶，菊花茶等，含有维生素b2,b6食物。蔬菜里面粗纤维多吃，白开水多喝。

4.多吃的：茶水蒲公英比较上火的，乳酸菌类多食，葡萄糖酸锌钙类维生素类可以每天食用。锌增加皮肤抵抗力，加速皮肤蛋白质合成、细胞再生、促进伤口愈合。钙可以安抚神经，不会让痛感那么难受。

5.降低皮肤油脂食物：绿叶青菜，西红柿，水果苹果梨茶品。

6.帮助皮肤加强免疫力抗感染：冬瓜，豆制品，炎症加重患者。

7.红血丝客户促进血液循环食物：山楂，木耳，芹菜等等。

五、作息时间

不管是痘痘肌肤也好，激素脸也好，我们都时常提醒不要熬夜，最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点，休息时间一定要有规律性。

六、运动

在痘痘修复过程中，可以做一些运动，加快血液循环，使得皮肤毛孔更加通畅，肌肤代谢作用更好，特殊严重的患者可以单独小桃老师。

七、防晒问题

我们的初美祛痘套装里面的保湿精华液本身就有防晒的功效，如果外出时间很长，建议单独擦防晒，平时出门也可以做好物理防晒，保证万无一失，物理防晒是指例如，口罩、帽子、太阳伞。特殊严重的痘痘肌肤或者激素脸怎么做好防晒可以单独咨询小桃老师。