痤疮一出，颜面扫地！怎么办？

痤疮一出，颜面扫地！怎么办？

正处于青春期的少男少女们，脸上背上很容易起一些红色的痘痘，我们管它俗称“痤疮”。痤疮不仅又疼又痒，而且会严重影响自己的形象。所以很多人都会选择“痤疮一出，立即消灭”的策略。可是不正当的方法往往会适得其反。下面就让我们来看看正确对待痤疮的方法是什么吧！

痤疮好发于面部及胸背等部位，以14~22岁青年人多见，是青春期的常见病，有哪些诱因是其促发因素呢？

（1）油性皮肤:油性皮肤者皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，发生痤疮。

（2）饮食上偏食辛辣、油腻、海鲜产品等，可引起大便干燥，营养结构不平衡，损害胃肠功能，导致痤疮发生。

（3）污染的空气中重金属离子增多，堵塞毛孔，损伤皮肤；皮肤受过量紫外线照射；另外，环境噪声可使皮肤处于紧张的防御状态，影响皮肤代谢。

（4）外用劣质化妆品长期刺激皮肤，并使毛囊孔堵塞，容易诱发痤疮的形成。

（5）长期服用或使用某些药物易引起痤疮，如服用避孕药，或长期使用皮质炎激素等。

（6）月经不调也是痤疮产生的一个诱因。

（7）长期处在冷热温差较大的空调环境中，这也是痤疮的诱发因素。

痤疮与饮食有什么关系

饮食对痤疮的发病也有一定的影响。多吃高脂肪、高糖类食品容易促进皮脂腺分泌的皮脂过多而阻塞毛囊口从而引发痤疮。所以过多地摄入脂肪及糖类对痤疮病人不利。平时应少吃奶油、肥肉、炒货和油煎油炸食品等，而糖果、甜食、巧克力等食品因糖分含量高也不宜多吃。此外，辛辣食物也可刺激雄激素的分泌，因此，辣椒、烈酒、浓茶、生葱、蒜等也不应过多食用。合理的饮食应该力求高蛋白质、高维生素、富含矿物质、低脂肪、低糖。这些食物包括各种豆类、瘦肉、鱼、蛋类、水果和蔬菜。

此外，还应注意食物的均衡化。日常的食物可以分为酸性和碱性两类，有人发现食用碱性食物，可以促进血液循环，防止皮肤粗糙老化；而食用太多的酸性食物，将使皮肤粗糙，加重痤疮。要做到酸碱食物的平衡，比例为1：4比较合适。一般而言，碱性食物包括各类瓜果、蔬菜，而乳制品、肉类等属于酸性食物。这与上面谈到的痤疮病人应少吃高脂肪、高糖类的观点一致。所以合理而科学的饮食搭配对痤疮病人有着重要的意义。

痤疮患者的注意事项有哪些

痤疮是一种青春期自限性的常见病，发病年龄主要分布在10~35岁，其中尤以14~22岁多见，因此也可称之为生理现象。痤疮有多种类型，跟其他疾病一样，治疗方法因人而异，一般大部分病人都能完全治愈，但也有少数只能控制部分症状，正规正确的治疗能够减轻严重度及防止瘢痕的产生。所以，痤疮患者的注意事项及正确养护就显得很重要。

（1）不要经常用手触摸皮疹，或用指甲抠、挖、挤压面部的红疹，因为如果使用方法不恰当，极易引起皮肤感染、化脓，而导致更严重的炎症，留下更多的瘢痕。必要时医生会帮你挤出开放性及封闭性的粉刺，如果已经形成囊肿，医生可能会在面部注射类固醇激素或在病灶部位进行引流。

（2）痤疮加重的最常见诱因之一是饮食，通常认为影响较大的食物为辣椒、生葱、生蒜、油炸物、牛（羊）肉、肥肉、海鲜、酒、糖果、咖啡、巧克力等。如何合理调整饮食可参考上一问题。

（3）保持面部清洁、减少油脂也是重要的环节，经常用香皂温水洗脸，不用油性及含粉质的化妆品，尤其含有激素的化妆品更会刺激皮脂腺分泌，使皮脂淤积，堵塞毛孔而加重病情。避免使用去角质产品，因为去角质时产生的摩擦，易造成出现痤疮的地方受伤发炎。酸性洗面奶也可使痤疮加重。

（4）使用外用痤疮药物不要急于求成随意加大用药剂量。外用痤疮药物会使皮肤干燥、脱皮，如果使用后变得太干或有异样刺激感，就应减少使用次数甚至停用。

（5）精神紧张、焦虑、悲痛、睡眠不足、劳累、日晒以及工作压力大都易使痤疮加重。另外，不合理外用皮质类固醇激素药膏，接触碘剂、溴剂也可诱发痤疮。