银屑病脱发，我们该如何应对？

　　众所周知，银屑病除了发作于人体的四肢外，还容易在头部诱发，很多人认为头部银屑病相比其他部位来说，症状较轻，不会影响到人体的容貌，认为可以通过头发来挡住银屑病，其实这是错误的。头部银屑病有一个最大的坏处，就是容易导致患者脱发。那么由银屑病导致的脱发现象对我们的机体功能有什么提示呢，我们自身应该如何应对呢？现在我们一起来了解一下这方面的知识。

　　提示1：加强自身免疫

　　银屑病本身就是一种免疫力疾病，患者本身的免疫力就远远低于正常人。当头部银屑病患者免疫能力下降到一定程度就会导致脱发现象发生。这是由于人体免疫能力的紊乱也会导致患者内分泌发生紊乱，当人体的内分泌失调，例如当雄性激素荷尔蒙失调后，就很容易引起头发的脱落。因此，银屑病患者需要积极治疗，努力提高自身的免疫能力。

　　方法：

　　保证充足睡眠、适当运动、补充足量维生素、保持乐观心态。

　　提示2：适当放松，缓解精神压力

　　现代社会压力大，正常人（特别是男性）都容易因为压力大而脱发，更何况是头部银屑病患者。因此，导致头部银屑病患者出现脱发的另外一个常见原因就是精神压力过大，患者精神压力过大容易导致精神紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成银屑病患者头发发生病态性脱落。因此，银屑病患者要学会自我调节自身情绪，尽量保持心情愉悦，缓解自身精神压力。

　　方法：

　　听音乐、接触自然、适当冥想阅读。

　　提示3：丰富膳食营养

　　缺铁也是头部银屑病发生脱发的原因之一，因为在银屑病脱发患者中缺铁者就占30%。而头部银屑病患者甲状腺功能异常便会使头发干枯易断，从而引起脱发，需要引起患者的强烈的关注。银屑病患者长期大量脱落鳞屑和皮损严重的话，就容易导致身体缺少营养，因此，患者一定要注意调整自己的饮食结构，注重营养。头部银屑病患者要多吃含铁的食物、蔬菜、水果，以补充铁元素。

　　方法：

　　增加含铁膳食，如食用菠菜、芝麻、木耳、芹菜及豆制品。