说说“洗脸”那些事儿

2017-11-30 来源：中西医博士话皮肤标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：其实，后台有粉丝提到这个问题时，主创们刚开始是纠结的,不过，考虑到洗脸这么重要的一项“面子工程”，却往往存在很多误区，绝不是两手一搓那么简单，也不是越精雕细琢越好。因此写此科普文，说说洗脸那些事儿，希望能给大家一些指导。

　　为什么要洗脸？

　　皮肤作为人体最大的器官，自然也会产生新陈代谢过程，每天会产生很多皮脂、汗液和脱落的角质形成细胞，更不要说广大爱美女士涂的厚厚的护肤品和化妆品，再混合点灰尘杂质等，清洁不得当就不仅仅是难看这么简单了，甚至会影响皮肤正常屏障功能的发挥，而导致皮肤病（别说，还真有种皮肤病叫做“垢着病”，就是有的人长期不清洗导致黑色的东东堆啊堆……）

　　那么，如何正确的洗脸呢？

　　要想回答这个问题，首先需要知道，自己长着什么样的一张脸。不是指的颜值高低的问题，而是你的“肤质”类型。

　　根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、pH值及对外界刺激反应性的不同，皮肤分为：干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性肌肤5种类型。

　　区分方法很简单：清水洗脸后，啥都别涂，感觉脸上的紧绷感多久消失。20分钟内消失，是油性皮肤；20-40分钟消失，是中性皮肤；40分钟以上才消失，是干性皮肤；如果你额部、鼻部为油性，其余面颊为中性或干性，那么就是混合性皮肤；至于敏感性肌肤，就是容易受冷热、风吹、日晒、紫外线等外界刺激引起过敏的那种。

　　知道了自己的皮肤类型，下面我们说说怎么洗脸的问题。

　　1.水温

　　很多人有这么一种错误的认识：要用热水洗脸才能让毛孔张开，把脏东西洗出来，再用冷水洗脸让毛孔缩回去。貌似有道理，可实际上，随着水温扩张的还有血管，反复刺激血管收缩或者舒张，特别容易损伤皮肤。适合自己的最重要。一般来说，油性皮肤用38-40℃的水，比体表温度稍高但又不觉得烫，容易把溢出的油脂洗掉；干性皮肤本身就分泌不出来多少油脂，洗太干净皮肤容易进一步干燥和脱屑，用冷水比较好；敏感肌肤者，建议用36-37℃与体表温度接近的水，避免对皮肤造成冷热刺激。

　　2.洁面产品的选择

　　其实种类繁多的洁面产品的主要成分无非就是——表面活性剂。一般来说，碱性越大，清洁效果越好，但同时对皮肤的刺激性也会越强。你要问怎么判断洗面奶的碱性？其实就是看泡沫的多少，泡沫多的，一般是碱性较大的，泡沫少的甚至是无泡沫的，通常是碱性比较小的。因此油性皮肤适合泡沫多的洗面奶或者洁面皂，可以使用有物理性摩擦作用的磨砂类产品，但是一定要选择颗粒细腻、质感温和的产品，频率不超过每周一次，以免损伤皮肤；对于干性和敏感性皮肤，就不要搞的满脸都是泡泡啦！宜选择含脂量高的、温和刺激性小的、低泡或无泡的洗面奶，如果是严重干性或者敏感性肌肤，甚至可以不用洗面奶、只用清水洗。

　　其实不管什么类型的肌肤，把握这样一个原则就足够：清洗完毕后，皮肤感觉舒适，无干燥、紧绷等不适。皮肤的感受性是评价产品是否适合最有力的证据。

　　3.及时擦干

　　很多人洗完脸后任其风干，认为这样可以让水分待的时间久一点，达到“补水”的目的，甚至用湿巾敷脸。其实这样的做法大错特错。不及时擦干的话，会让皮表的水分蒸发，蒸发带走热量，血管收缩，皮肤变的更为干燥；反复湿敷也会破坏皮肤表面的脂质层，水分丢失的更快，结果就是越敷越干。

　　很多人洗完脸会拿毛巾狂搓，觉得这样比较干净一些，甚至恨不得拿搓澡巾搓搓！感情那脸是隔壁老王的？要这么粗鲁地对待……娇弱的面部是经不起这么折腾的。反复摩擦会刺激皮肤，导致皮肤敏感。正确的做法是，用毛巾轻轻地擦拭面部，也就是“按干”。

　　4.注意保湿

　　清洁过后，还要注意立刻涂抹适合的保湿护肤品。这个也是要根据不同肤质选择的。干性皮肤选择比价滋润的、浓稠的护肤品；油性皮肤选择清爽的的水、乳、啫喱状护肤品；至于敏感肌肤，只能选择敏感肌肤专用的医学护肤品啦！这部分内容详细可参考我们医院公众号“皮肤科专家在线”的《皮肤保湿—你真的会吗？？？》一文。

　　纠错环节：

　　1.你看，我爱长痘痘，皮肤还油，都是因为脸没洗干净，所以需要“深层洁面”

　　每当听到这个问题，主创们都觉得可笑：难不成把毛囊根部也拔出来洗一洗才算洗干净了？

　　毕竟我们是在洗脸，而不是刷锅（摊手~）。过度清洁只会损伤皮肤。

　　皮肤表面存在一层皮脂膜，这是我们抵抗外界紫外线、微生物、保湿锁水的重要结构。正常情况下处在一个动态平衡的状态。过度清洁会损伤此屏障，造成敏感肌肤的问题，甚至引起诸多皮肤病。

　　因此，洗脸最重要的不是强调洗的多么干净，而是适度。一般来说，每日洗脸次数不超过2次。对于敏感肌肤者应该更加减少清洗次数。