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喝酸奶真能让皮肤变好吗?

2017-11-13 来源:天津西站皮肤病专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝酸奶的时候不宜与某些消炎药如红霉素、甲硝锉和阿莫西林等抗生素类药物同服,以免这些药物会破坏酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的营养价值。

   牛奶既好喝又营养丰富,口味也是多变。大多人对酸奶非常热衷,味道美味而且对皮肤很好。不论是因健康还是美丽酸奶都是人们喜爱的,但是酸奶也不能乱喝,你知道吗?

  酸奶不宜加热
 
  酸奶是用新鲜牛奶加入活性乳酸菌经过发酵而成的,酸奶中的蛋白质是由于受到乳酸的作用成为微细的凝乳变得更加容易消化吸收,而其中含有的钙、维生素等在乳酸的作用下也变得更加容易消化吸收,如果是加热酸奶会造成其物理形态发生变化,其营养价值也会丧失。

  空腹不宜喝酸奶
 
  酸奶不宜在空腹情况下饮用。因为乳酸菌在微酸性环境中其生长活性是良好的,而人处于空腹的时候,胃液处于偏强酸性状态,此刻喝酸奶,容易杀死乳酸菌。影响酸奶的营养价值。另外如果是较酸的酸奶还可能会对胃部造成刺激引起胃部不适等等。所以建议最好是在饭后半小时-2小时后饮用酸奶。
 
  经期不宜喝酸奶
 
  女性经期不宜饮用酸奶。酸奶一般为冷藏保存,女性经期不宜进食生冷的食物,否则容易引起痛经或者是导致月经量减少等等。如果是实在想喝的女性朋友可以将酸奶拿出冷藏室放置两天待其恢复常温了再行饮用。

  不宜与某些消炎药同服
 
  喝酸奶的时候不宜与某些消炎药如红霉素、甲硝锉和阿莫西林等抗生素类药物同服,以免这些药物会破坏酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的营养价值。
 
  小提示:酸奶营养价值丰富,但不宜过量饮用,酸奶的酸性与小肠的碱性相对立,所以为避免便秘及消化不良现象要克制哦!
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