立秋过后，正确的贴秋膘和护肤方式

　　今年的立秋是8月7日15时39分58秒，对应的阴历是六月十六。这就让本宝疑惑了，这该说早还是晚呢？

　　其实关于立秋后天气是不是会凉爽，只用早、晚立秋来判断是不准确的。

　　立秋与三伏有交集，多处于中伏末或末伏初，此前经过了三伏天中的头伏、中伏，地面积蓄了大量的热量。暑热一时还很难散去，尤其是我国南方地区，此节气内依然酷暑难耐，同时由于台风雨季渐去，天气更为炎热。

　　借助上面的抛物线，本宝可以进一步说清楚立秋的凉热情况。立秋时，气温还处在高位，但总的趋势是在走下坡路。所以说，立秋既至，秋凉可期啊。

　　虽说气温还没明显变化，可是每到这换季的时候，可愁坏了敏感肌的MM们，大呼脱皮、泛红、疹子等问题要来啦，恨不得立刻换了护肤品，准备要打肌肤保卫战。

　　那么，立秋过后，生活上该注意什么，还有最重要的该怎么保护我们的肌肤呢？

　　立秋养生“贴秋膘”篇

　　1.少吃秋瓜

　　立秋之后要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生吃瓜果，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就会随之发生。

　　2.最应该吃橄榄

　　上乘的橄榄呈金黄色，果皮无斑，形状端正，果实饱满。如果橄榄颜色极为青绿，可能是经过了矾水的浸泡。过了立秋，天气比较干燥，多吃橄榄可以起到润喉的作用，并可缓解咳嗽、咳血、肺部发热等症状。将橄榄和各种肉放在一起炖熬，可以起到活络筋骨的效果。

　　3.去火吃茄子

　　立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降火气，除秋燥。

　　4.提神醒脑吃山楂

　　立秋如何养生，多吃山楂吧，山楂性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

　　5储备能量吃南瓜

　　南瓜被认为是“抢秋膘”的首选食物。这是由于入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感，都说吃了南瓜能够储备过冬的能量。当然南瓜的功效远远超过这些了，南瓜性温、味甘，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，常食南瓜还可防癌，是糖尿病患者的首选食物。

　　立秋护肤篇

　　1.别急着换护肤品

　　保养要遵循肌肤的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变来调整，并非简单的由季节划分。换季前期突然更换护肤品，肌肤可能会因此吃不消。

　　2.补充水分最重要

　　很多人提到换季敏感问题，第一反应就是镇静肌肤。其实面对敏感问题，保湿补水才是第一步，只有做好了基础的补水工作才能促进肌肤的修复。夏季空气湿度大，所以肌肤对于你这样的“恶劣行径”表现得并不是很明显，但其实已经埋下了隐患。要知道，大多数秋季的肌肤敏感，也都是由于皮肤过度干燥引发的。

　　3.注重洁肤

　　秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食醋，也能达到清洁效果。

　　4.做好卸妆

　　都说清洁是护肤的第一步，而卸妆其实是清洁的第一步。为什么要把卸妆特别拿出来说？因为本宝发现居然有很多人在没有化妆的时候，晚上就省略了卸妆的步骤！要知道，你早上涂过的防晒霜也是需要卸妆产品才可以搞定的。

　　5.睡前护肤

　　睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。