女性肌肤暗黄怎么回事？这样来调理就对了

　　女性肌肤暗黄怎么回事？这样来调理就对了

　　“黄脸婆”估计是这个世界上最伤害女人的一个词，皮肤暗淡无光，脸色发黄，让人好焦虑，这是什么原因引起的，又该怎么调理？

　　其实皮肤暗黄是大多数亚洲女性会遇到的问题，一个女人最不能忍的皮肤问题，除了暗黄以外，还有毛孔粗大、痘痘频发、黑头来袭、皱纹浮现、斑点满布、干燥起皮或者油光满面…

　　皮肤暗黄的6大原因

　　1.长时间熬夜

　　现代生活如此丰富多彩，有多少人是在12点以后入睡的?每天晚上要么玩电脑，玩手机，要么出去嗨，长期晚睡熬夜，皮肤得不到足够的休息，当然会暗黄无光。

　　2.不注意保养

　　保养分为日常的清洁和护肤。灰尘堆积在皮肤，如果没有及时清洁，会堵住毛孔，甚至渗透到肌肤内层，使皮肤变得粗糙暗黄。而平时如果只清洁没有护肤，或者用的是劣质的护肤品，化妆品，也会使皮肤越来越暗黄。

　　3.体内排毒系统不好

　　肝脏是人体的排毒器官，如果肝脏受损，体内的胆红素进入血液，皮肤都会发黄。还有女人最重要的内分泌系统，如果内分泌失调，也会使毒素积累在体内，使得皮肤暗黄粗糙还长痘。

　　4.长期缺乏运动

　　缺少运动，身体和肌肤的循环代谢减慢，体内囤积的废物废气过多，肌肤就缺乏生气，暗黄。

　　5.衰老

　　随着人年龄增大，细胞是会衰老的，衰老也会导致皮肤暗黄，不过可以通过日常的保养来延缓这种衰老。还有，紫外线的照射也会导致，所以平常一定要注意防晒。

　　6.饮食不健康，心情不佳

　　平常饮食总吃辛辣刺激物或者垃圾零食，压力过大，不开心，都会对皮肤造成影响。

　　别慌，这样来调理就好

　　1.吃

　　女性想要皮肤好，就要养气血，气血好，皮肤才能红润。

　　▲改善皮肤食物：新鲜蔬菜、补充维生素C、多喝水、纯牛奶、酸奶、果汁、苹果、香蕉等;

　　▲养颜茶：红糖姜茶、山楂茶、红枣桂圆茶、玫瑰红茶、洛神花茶等;

　　▲养颜汤：乌鸡顿药材(当归、红枣、龙眼)、猪脚炖花生、燕窝羹、灵芝排骨等。

　　2.睡

　　男人靠吃，女人靠睡。

　　▲坚持午睡：午睡能让人身心放松，血液循环正常，有利于调节肌肤暗黄，研究表明午睡对肌肤是很有帮助的。

　　▲不熬夜：熬夜会打乱身体的排毒过程，导致体内毒素积累，影响脸部皮肤，最好是11点前睡觉，起码也不要过了12点。

　　3.护肤

　　▲皮肤补水最重要：水是皮肤的营养，缺水的皮肤必定会出现各种问题，想要摆脱暗黄的皮肤，一定要补水，涂乳液，敷面膜等等。

　　▲早晚一定要清洁：千万不要忽视灰尘对皮肤的伤害作用，早晚清洁是对皮肤最基本的尊重。

　　▲睡前一定要护肤：睡眠时候是皮肤修复的时候，晚上睡觉前清洁完涂上护肤品，可以帮助皮肤修复，达到更好的效果。

　　▲化妆：日常能不化妆就不化妆，化妆了卸妆要彻底，但是出门起码要涂防晒。

　　4.运动

　　一定要多运动，通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，排出体内毒素，坚持运动会使面部红润有光泽很多。

　　有条件的还可以每晚睡觉前泡澡，促进全身血液循环，赶走暗沉，泡出红润肤色。