今天让我们接着来聊一聊洗脸之后的护肤步骤，如前所述，很多男同胞们洗完脸之后直接抹个面霜就OK了，但是女同胞们大多会先涂个爽肤水再用个精华，最后涂保湿霜。
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水和精华
爽肤水
首先让我们来谈谈爽肤水。几乎所有爽肤水最主要含量最多的成分就是——水！！！爽肤水主要的作用就是为刚洗完脸，较干的肌肤迅速补水，其余宣称的美白作用，抗氧化作用等等效果有限的很，很不必把钱花在这方面。有些爽肤水具有抗炎抑痘的作用，它们的主要功效成分是水杨酸或壬二酸，这些成分确实能改善青春痘，是痤疮治疗的有效药物之一，对于油性肌，痘痘肌的朋友来说是一个好选择。但也只是辅助作用，所有的［国妆］字号的日常护肤品都只能起到辅助作用，真的想治疗青春痘还是要遵照医生的处方。
但如果你和我一样是月经前痤疮，那么恐怕效果有限。在使用清痘爽肤水的期间，我的月经前痤疮还是会定期报道，每次在几个固定部位冒一两颗痘痘（如下图），如果偶尔没长，那一定是那段时间我的饮食比较清淡并且休息较好，所以，规律的作息和清淡饮食对预防和治疗痤疮是非常重要的。
日本某品牌有一款精华水，网上的评价很高，号称神仙水。出于好奇，去日本旅游的时候买了一瓶试试，拍在脸上确实很舒服，它的主要成分是一种叫做pitera的东西，官方的解释是：pitera是酵母发酵物的萃取液，主要组成是小分子的氨基酸群、几个水溶性维他命群、少数矿物质元素、糖类粘液质。这几个成分都是对皮肤的健康有好处的东西，并且可以综合作用，有益于增进皮肤健康状态。不过，就其高昂的价格来说，性价比还是较低，不如口服补充维生素和微量元素。如果不是经济条件比较充裕的话没必要选购这款产品，当然，如果手头比较宽裕，那么这个水还是不错的。目前这瓶用完后，我暂时不考虑回购。
最后，提一下喷雾的用法。喷雾做为补水产品，它的优点在于可以更快更均匀的作用于面部，尤其出门在外的时候，喷雾使用起来很方便，对于经常在空调房里办公的女性来说，几乎都会在包包里放一款随身喷雾。而且它是密封的，比较干净，那么理论上来说需要添加的防腐剂就更少。不过，喷完喷雾后不要等它自然晾干，要用化妆棉轻轻按压拭去多余的水分。选用爽肤水时需要注意下是否含有酒精，含酒精的爽肤水不适合长期使用。
精华
用完爽肤水，接下来就是面霜了。等一下，是不是漏掉了“精华”这一步？
没错！精华宣称自己含有大量的营养物质，有的能美白，有的是抗衰老，有的能淡斑。其价格也远远凌驾于爽肤水和面霜之上。但我渐渐的意识到，外用日常护肤品最基础的功能就是保湿，其它功能实在有限，皮肤表面的角质层注定了对水溶性物质的吸收能力较差，对其它物质的吸收也有限，这是生物在进化的过程中形成的保护机制——皮肤是抵抗外来微生物和其它有害物质的第一道屏障。
我曾经用过某大品牌的淡斑精华，宣称4周即可起效，但是一瓶用完了色斑也没有变淡。说到淡斑，顺便多说几句，在我国黄褐斑治疗指南中提到的外用药物主要是：2%－5%的氢醌及其糖苷衍生物，如熊果苷和脱氧熊果苷，15%-20％的壬二酸乳膏，以及果酸化学剥脱术。具有淡斑作用的产品主要含有上述的前两种物质，其中壬二酸更温和安全一些，使用时间一般需6个月，过敏性肌肤慎用。而氢醌刺激性更强，但效果更明显，往往6-10周效果最佳，不过有可能出现刺激性接触性皮炎，形成永久性皮肤白斑，外源性褐黄症等不良反应。氢醌的糖苷衍生物局部使用刺激性比氢醌小。大家可以看看自己的淡斑产品中是不是含有这些成分。其它如左旋维C，谷胱甘肽，木质素过氧化物酶，氨甲环酸等理论上也可抑制表皮黑素合成，用于外用制剂中。不过，能被皮肤吸收多少就不好说了。就我个人经验来说，这些外用产品效果有限。果酸化学剥脱术需在医院由专业的医师操作，不要轻易在家自己尝试。
不用精华之后，皮肤也没有因此变差，护肤步骤更简单省事，省下的钱还可以拿来做医学美容。但是冬天皮肤较干燥的时候（尤其是干性或中性皮肤者），可以在爽肤水后用护理油护肤保湿。
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健客价： ￥59适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
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健客价： ￥39成人： 适用于各种皮质激素可缓解的炎症性和瘙痒性皮肤病，如：湿疹包括特异性湿疹和盘状湿疹 ；结节性痒疹 ；银屑病（泛发斑块型除外） ；神经性皮肤病包括单纯性苔藓 ；扁平苔藓 ；脂溢性皮炎 ；接触性过敏 ；盘形红斑狼疮 ；泛发性红斑全身类固醇激素治疗的辅助用药，虫咬皮炎 ；粟疹。 儿童： 低效皮质激素无效的一岁以上（含一岁）儿童在医生的指导下可用本品缓解特异性皮炎引起的炎症和瘙痒。患有皮质激素
健客价： ￥31.51.妇科：外阴阴道念珠菌病。2.皮肤科/眼科：花斑癣、皮肤真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。
健客价： ￥46
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