坚持早睡三周，美的连爹妈都不认识了

　　坚持早睡三周，美的连爹妈都不认识了

　　要知道在这之前

　　宝宝每天晚上是不熬到眼睛流泪不死心啊

　　躺在床上看小说真苏福啊

　　一不小心是凌晨一两点，甚至三四点……

　　后来我戒了小说

　　呵呵，你以为我就会早睡么

　　还有贴吧、豆瓣、知乎

　　微博刷不完的新鲜事

　　B站追不玩的番剧

　　不管怎样，总是舍不得结束这精彩的一天

　　但到了白天，总是觉得很痛苦

　　后来给自己定了一个小目标

　　『早睡』

　　做一件事情很容易

　　但是要坚持下来真的不简单

　　早睡第一周

　　皮肤暗黄，气色不好

　　痘痘此起彼伏，夹杂着痘印

　　早上起不来，白天没精神

　　黑眼圈严重，还耷拉的眼袋

　　早睡第二周

　　皮肤渐渐的变得有气色了

　　痘痘还在，但没有再长新的这点很欣慰

　　黑眼圈没之前那么重了

　　鱼尾纹似乎也变淡了

　　早睡第三周

　　气色好了，白皙取代了暗黄

　　痘痘也变小了，只剩下一些痘印还在死撑

　　黑眼圈已经淡化许多了

　　眼睛变得很清澈，之前眼里的红血丝都不见了

　　晚上11点到凌晨3点是人体排毒和皮肤自我修复的时间

　　！早睡比任何护肤品都有效！

　　习惯早睡以后

　　从原先整天恹恹欲睡，脾气糟糕到走路带风

　　成为一个自带BGM做事干练的人

　　那么

　　？？如何才能坚持早睡？？

　　1用书本代替手机

　　睡前看书比睡前看手机更容易入睡，尤其是学习方面的书

　　2傍晚运动、睡前泡脚（澡）

　　运动之后，洗一个热水澡，再舒舒服服泡个脚，感觉全身的毛孔都放松了，这个时候很容易入睡。

　　3一顿丰盛的早餐

　　不如把每天叫醒我的不是闹钟而是梦想，改成每天叫醒我的不是梦想，而是早餐！！这样会不会更有早睡的动力呢？

　　4最最最重要的——早睡打卡！

　　小秘密：坚持早睡打卡，还会有意外的惊喜哦！

　　所以，听妈妈的话吧，早点去睡觉吧

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