额头长痘怎么弄?

　　额头有痘痘怎么办？额头痘痘消了又涨起来怎么办？如何才能持久的消灭额头的痘痘？你或者你身边的人有这样的疑问吗。小编总结了一套去除额头痘痘的方法，有需要的赶紧来取哦！

　　去角质

　　额头要祛痘，第一步就是去除角质。因为角质层堆积过厚，容易堵塞毛孔，让皮肤不能顺畅地呼吸，从而导致皮脂分泌物堵塞在毛孔内，就形成了痘痘。

　　饮食调理

　　额头长痘一般也被认为与心火旺盛有关系，这时便要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆。其实不管什么部位长痘，都要注意调控自己的饮食啦。

　　降低辐射

　　长期在电脑前工作的上班族，每日须受长时间的电脑辐射，这也会对额头皮肤造成刺激，产生痘痘。所以可以通过在电脑边摆放仙人掌、饮用绿茶的方式来减弱辐射对皮肤的伤害。

　　保持充足睡眠

　　经常熬夜，睡眠不足会扰乱生物钟，引起激素变化而导致内分泌失调，并且额头部位对体内激素变化最为敏感，容易出现痘痘。而且人体在深层睡眠状态中，皮肤的自我修复功能发挥得最佳。

　　保持清洁

　　与脸部直接接触的物品如洗脸毛巾、枕巾、床单、被子要常常清洗、更换，多晒太阳，防止脸部皮肤受到感染，除此之外，保持头发清洁对于消除额头部位所长的痘痘也是十分重要的。

　　保持愉悦心情

　　精神压力也是导致额头容易长痘痘的一个重要因素，所以应该常常注意放松心情，多进行一些有利身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，避免额头长痘痘。