防晒不仅仅只是单纯的防止晒黑,最重要的还是要抗衰老。光老化是导致肌肤衰老的重要原因,而想要美白和抗衰老的女性,防晒是很重要的环节。
对肌肤造成直接伤害的就是UVB,它能在短时间内晒伤、晒红,现在市场上的防晒产品大多数是UVB型。
UVB是阳光杀手,它的波长很长,穿透力也极强,可以透过皮肤表层,深入到皮肤真皮层,破坏胶原蛋白的弹性组织,产生皱纹和细纹,加速衰老,也是皮肤晒黑的原因。
如果是在室内工作或者上学的,就要选择SPF15左右或者以上的都可以,如果是在室外则需要加强SPF25-30.
防晒霜不是涂抹一次就够了的,如果流汗,那么防晒指数会大打折扣,建议每两小时涂一次,用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净。最后再涂抹一层防晒霜。
除了这些要注意的还有一些光感食物也是可以有效防晒的。
1、多吃番茄
番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太阳晒伤风险将减小不少。所以在很多的护肤品中,也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、少吃感光蔬菜
容易长斑的肌肤,在夏季的时候最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀,让皮肤白皙的蔬菜,如猕猴桃,西红柿,橘子等。
3、晒后千万不要用热水洗脸
如果晒后用热水洗脸,会使毛细血管扩张、充血,就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩,使肌肤冷却,达到消热退红的作用。
4、穿彩色衣服抵挡阳光
衣服的防晒能力取决于衣服的质料,其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
5、营养到位
全面防护维生素C堪称美白之王,那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A,可以防止肌肤老化,增强皮肤抵抗力。
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