揭秘过了青春期的你怎么还在长痘

　　脸部肌肤最是娇嫩，不良的坏习惯会引起一系列的痘痘问题，想要拥有完美的脸部肌肤要从小事做起，从平时的生活小习惯开始着手改变。

　　洗脸过度

　　洗脸虽然是保持肌肤干净的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就会洗去皮肤上的保护层，甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易滋生细菌。所以小仙女们洗脸，早晚各一次就可以了。

　　无辣不欢

　　还在安慰自己说辣椒能排毒、能瘦身？在达到这些效果之前，先看看你脸上的痘痘好了没！！经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长更多痘痘。

　　思考时摸脸

　　思考时摸脸、聊天时摸脸，你是有多讨厌你的脸啊！经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。收起你的小坏手，别再让它放任了！

　　肉食主义

　　在餐桌上无肉不欢的你是不是发现最近痘痘变多了，那是因为肉食比蔬果难消化，吃太多肉食会导致消化系统不正常，导致痘痘频繁长出。所以平时吃东西要讲究荤素搭配。虽然难为吃货宝宝们了，但是为了颜值，你懂得。

　　喝水少

　　之前微博总结了女性最讨厌的十句话中，多喝热水占据榜首。不过不管怎样，不得不说多喝水确实是去痘的一大关键，皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，长痘就在所难免了。所以说，要你多喝水的男票也是真爱啊！

　　熬夜

　　熬夜容易引起，内分泌紊乱，雄性激素过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘等皮肤问题。皮肤也有休息时间的，这跟美容觉的概念是一样的，每天保持在晚上11点前睡觉，不仅能保证充足的睡眠时间，还能睡出好皮肤。

　　寝具不干净

　　晚上睡觉时你的脸跟什么最接近？当然是枕头啦！其实不仅是床上用品，平时接触脸部的用品都要保持绝对的清洁，对于毛巾、枕头、被单一定要勤洗、勤晒，这样不仅能避免痘痘恶化，还能改善睡眠环境，睡得更安稳。

　　吃垃圾食品

　　垃圾食品不仅是发胖的元凶，它也是痘痘的“最佳搭档”。甜食会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡导致痘痘爆发，一些麻辣也会刺激皮脂腺分泌，引发痘痘。

　　长痘痘长了老些年了，现在才知道，老妈的话还是要听啊！！叫你不要熬夜就不要熬夜，让你要吃垃圾食品就不要吃！叫你多喝热水你就从了吧！