来多吃一点,这样才能长高
过年最大的改变就是吃,无论是到谁家串门,那菜绝对是满满一大桌子。孩子屁股往那一坐,他的碗里就会立马放满各种亲戚夹的菜,边夹还边说:多吃能长大高个。
但是我不得不提醒各位,吃太多并不会增高,反倒会影响孩子的海拔。这是因为人在饿肚子的状态下,生长激素的分泌会加大,促进骨骼的发育。而如果孩子吃的太饱,那么生长激素就会被抑制,骨骼发育也受到了一定地影响,长高也可能就成为了奢望。
此外,吃太饱还会导致肠胃压力大,从而出现营养不良、早熟的情况。虽然早熟的孩子比同龄人高一些,但是他们的骨骼发育也会提前结束,将来的个子会比较矮小。
我哪知道孩子吃多少是多啊
如果宝宝就是喜欢吃,每天嘴巴不停,那么妈妈们就很难知道孩子精确的食量,毕竟每个孩子的饭量有大有小。所以这里就介绍一些特殊的表现,而这些表现就是孩子吃太多的症状。
一、辗转反侧睡不着
如果宝宝吃的太多,那么在睡觉的时候,他的肠胃还在加班运作,这就可能导致宝宝不舒服。具体表现为:喜欢撅着屁股睡觉、整个晚上都翻来覆去、半夜会磨牙或者一直哼哼唧唧等等。
二、一张嘴臭气熏天
吃得太多就会导致食物长时间积留在胃中,这就导致宝宝的嘴巴总有一些难闻的味道,有时候甚至是一种酸腐味。一般来说,这种口臭在早晨起床的时候最为明显。
三、舌苔厚腻异常
一般来说,宝宝的舌头上只有一层白苔,而吃太多的宝宝舌苔会变得厚腻。吃太多的宝宝还可能会有上火的情况,此时他们的嘴唇会特别红,尤其是下嘴唇。
四、屁多且非常臭
因为消化负担过重,所以宝宝的屁会非常多,而且还会很臭。部分宝宝会有便秘的情况,便便不仅黑还很臭;还有些宝宝会一直拉肚子,便便会有臭鸭蛋的味道。此外还有宝宝食物会消化不完全,有些食物不消化就拉出来了。
五、肚子胀痛不舒服
因为消化不良,所以食物在有害菌的作用下会产生大量的气体,这种气体会撑得宝宝一直喊肚子疼,不过一般在便便后就会有所缓解。
六、一直喊渴要喝水
如果孩子总是不停地要水喝,那么妈妈们要当心,因为这也是吃太多的征兆。
七、食欲和平常不同
因为经常吃太多,所以宝宝的胃运转一直不正常,食欲也会忽好忽差。比如宝宝前几天吃饭特别香,这两天突然不爱吃饭了,那么妈妈们就要看看宝宝之前是不是因为吃太多而积食了。部分宝宝会一直喊饿,想要吃东西,这也可能是积食的症状,妈妈们要注意。
宝宝吃饭太猛,拉都拉不住怎么办
知道宝宝吃得太多,妈妈们就要想办法控制他的食量。那么有什么方法可以避免孩子吃太多呢?不要急,这就给妈妈们上“正餐”。
1、平时要掌握宝宝的饭量,一日三餐根据他的饭量来定,不要他一喊饿就随意增加饭菜。
2、可以让孩子多吃水果和蔬菜,这类食物体积较大容易有饱腹感,不仅健康而且还能减少进食量。
3、边吃饭边做其他事情会让人不知不觉吃下大量食物,所以一定要让孩子养成专心吃饭的习惯,吃饭的时候不要聊天或者打开电视。
4、给孩子安排一个合理的进食顺序,具体为:蔬菜-水果-汤-主食,这样就不容易进食过度了。
5、不要强迫孩子把饭吃饭,一般他不吃就是吃不下了。但是要注意如果孩子没把饭吃完,就要告诉他这顿结束就要等下一顿饭,中间可不会随便给零食。
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