是胖还是肿？
乍一看，水肿的人就是个肉肉的胖纸！但是，水肿和肥胖其实是不一样的。如果不知道自己是胖还是水肿的话，可以在脸部使劲往下按，如果有一个小坑，那就是水肿。
水肿不是真的胖，可是肿比胖还惨，因为肿起来不但胖，让人无比忧桑，还要不断跟别人解释：我这不是胖！是水肿！懂不懂！
之所以水肿，主要是因为平时生活不规律、吃得比较重口味，导致肠胃消化功能变差，新陈代谢减缓，体内多余的水分无法及时排出，从而引起水肿。
水肿怎么破？
首先：要管住嘴
在饮食上要“忌重”，以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋，最好改变一下饮食习惯，多吃一些清淡健康的食物。此外，还要调整自己的饮食结构，做到多菜少肉，营养均衡，还可以吃一些帮助排水利尿的食物，如红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，这就利于促进机体代谢，缓解水肿。
然后：要迈开腿
在生活中要“多动”，不要习惯性久坐。犯懒癌的要赶紧动起来，因为多运动有助于加快新陈代谢和血液循环，利于体内的水分能及时排出。等体内多余的水分都随汗水或尿液排出后，就不用再担心自己因为水肿而难看咯。
最后：按摩淋巴大法
不止这样，小固还有大招——按摩淋巴大法。按一按，有助于排出体内毒素和多余的水分，从此身轻如燕不是梦。
不过，要注意的是，按摩时，千万不能用手干揉，那样容易导致皮肤拉伤，不但去肿效果差，还会增加皱纹哦。建议按摩前抹点按摩霜，配合肌肤按摩，令肌肤红润光泽、紧致细滑。
纯植物提取，促进脂肪代谢，溶解多余脂肪，清理胆固醇，降血脂。
健客价： ￥249有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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