只要青春不要痘

　　什么是痤疮？

　　痤疮俗称“青春痘”，现在的年轻人都昵称其为“痘痘”，这是一种由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。好发于面部、颈部和胸背部。以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现，严重的愈后可留有瘢痕。好发于青春期人群，但也并非年轻人的“专利”，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都可以发病。

　　为什么会长“痘痘”呢？

　　“痘痘”的发生主要是由于体内雄激素分泌相对旺盛，引发皮脂腺增生、分泌增多，同时由于皮脂腺导管处异常角化，导致毛囊、皮脂腺开口堵塞，皮脂排泄不畅，淤积在毛囊内形成脂栓，即所谓粉刺。由于毛囊皮脂腺开口被阻塞，形成缺氧状态，使痤疮丙酸杆菌大量增生，分解皮脂中的甘油三酯产生较多的游离脂肪酸，刺激毛囊及毛囊周围组织引起非特异性炎症反应，导致一系列痤疮症状。

　　哪些行为会加重“痘痘”？

　　精神压力过大、饮食过于辛辣油腻、大便不通畅、睡眠质量较差、嗜好烟酒、某些药物或疾病的影响以及不恰当的化妆、护理等，都会诱发或加重本病。

　　长了“痘痘”该如何护肤？

　　痤疮患者多是油性肤质，在进行清洁去脂时强调“温和去脂”，即在去除多余皮脂时不能破坏皮肤表面正常的皮脂膜，因此建议选择添加保湿成分的清洁产品来洗脸。此外在使用各种控油产品的同时，也要注意使用保湿类护肤品，皮肤的控油和保湿是不矛盾的。过度使用控油产品会使皮肤变得干燥、脱水，皮肤长期缺水，破坏正常的屏障功能，反而容易导致皮肤敏感或加重痤疮的病情。

　　化妆对“痘痘”有影响吗？

　　使用油彩类化妆品容易引起“痘痘”，特别是油性皮肤的人群。油性的或粉质的化妆品易堵塞毛孔，导致皮脂排泄不畅，从而产生粉刺、炎性丘疹和小脓疱，我们称之为“化妆品痤疮”。

　　得了“痘痘”该怎样注意饮食？

　　痤疮患者应当注意少吃或不吃辛辣、油腻及甜食。有研究发现，辛辣食物摄入后会加重皮肤毛细血管的扩张，促进皮脂腺的分泌，致使痤疮损害加重；而甜食进入体内后最终都将转化为脂类物质，从而加重皮脂的溢出。因此我们建议痤疮患者尽量少吃高热量食物，如辛辣、油腻食物及甜食，应适当增加新鲜蔬菜、水果以及其他一些粗纤维食物的摄入。

　　“痘痘”好了，痘印怎么办？

　　痘印主要表现为色素沉着与斑痕，随着皮肤的新陈代谢，痘印会慢慢淡化、变浅。避免痘印最好的方法是预防，首先要注意面部和手部卫生，常用温水洗脸，避免用碱性肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。此外，红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟随意挤压有关，未经消毒的皮肤、手指和器械、不专业的手法等很容易在挤压痘痘时伤及真皮层，留下的凹洞和色斑便成为终身消除不去的遗憾。