满脸的汗,等下再洗
运动之后,满脸的汗水诠释着细胞们的血脉偾张,此时,来一泓清凉的水,那种扑面而来的透心凉的沁人心脾,当然是最爽不过的了。然鹅,运动后第一时间就用凉水洗脸的做法,其实有点傻。
刚运动完,脸上的毛孔是处于舒张状态的,还在继续排汗,毛孔内的毒素、脏东西等也会随着汗液的流淌而一起排出体外。这么纯天然的排毒时机,你都放过了,是不是莫名的心情有点糟。所以,运动完要做的事情,不是马上洗脸,而是给肌肤一点时间,让它继续排汗,等脸上不再排汗了,再进行清洁。而且,等的这段时间,刚好够自拍修图发朋友圈,不要问我为什么知道。
我爱洗澡,皮肤好好
运动完还没来得及洗漱更衣,被汗水浸透的衣服就被人肉烘干机烘干了,或者累的一不小心倒头就睡,也是有的。但是,大量出汗时皮肤内流出来的汗水PH值多为碱性,会腐蚀皮肤,也会增加肌肤水分的过度挥发。对于容易长暗疮的人来说,在湿衣服的摩擦下暗疮更容易出现。如果是室外运动,还有可能因为沾染灰尘造成皮肤过敏以及氧化,尤其是发髻边缘特别容易因汗水滋生细菌。所以,还是尽量不要让被汗水湿透的衣服,在肌肤上停留太长时间为妙。
运动过后,沐浴是第一步。运动后沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢,促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺的功能,使肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液,非但有镇定、清爽效果,还特别适合易受细菌感染的肌肤。
还有,就是可以适当做一下去角质,运动后身体的老废角质会被汗水浸透,长期对皮肤状态不是很好。去角质其实很简单的,就是颗粒按摩,不只是能去角质,还能顺带按摩皮肤,一般用含海盐的磨砂就可以了,还能吸收一点矿物质,顺便护肤。
保湿补水,妥妥滴爽
运动过后皮肤细胞会比较活跃,毛孔打开,对护肤品吸收的会比较快。这时候用一点凝露质地的护肤品,对于缓解皮肤发热还是挺有效的,还能简单的保湿补水,一举两得。顺便再来片补水面膜,既能补水又能让发热的肌肤冷静下来,妥妥滴舒服。对于身材有较高要求的小伙伴,还可以用塑身霜代替润肤霜涂抹身体,因为运动后血液循环加快,紧致塑身霜能够更好的发挥功力哦
省钱小贴士,土豪请随意:
运动后皮肤细胞处于活跃时段,这个时候只需要简单的保湿补水即可,滋养特效的保养品不但不会有什么特别的作用,反而还会增加细胞的排斥,得不到什么理想效果。
护肤,不止涂抹这一条路
护肤不只是从外部给护肤品,要内外兼顾。比如刚做完运动,一定要适当的补充蛋白质,可以是蛋白粉。如果运动强度不是很大,吃点蛋白质含量高的食物也是可以的,吸收的会比较好。这绝不仅仅只是对消耗掉的体力的简单补充,对皮肤紧致和弹性的提升,也是有灰常大的帮助哒。
总结一下,经常运动确实是对护肤有帮助的,运动的时候出汗加速血液循环,水分的排出,对皮肤干燥、油性肌肤都是有帮助的,出汗的时候能还带出皮肤内的一些毒素,比你平时用的任何清洁产品可能效果都要好哦。
最后,就是友情提示啦!户外运动最好选环境好一点的地方,雾霾严重的地方最好还是室内吧。室外运动的话,要么避免长时间的阳光直射,要么做好防晒。一句话总结所有:运动前把妆卸掉,运动中擦汗也补水,运动后不马上洗脸,洗完不忘护肤!
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥28.5利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥68FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥208用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78阿莫西林克拉维酸钾(7:1)片功效:本品可用于治疗如下条件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3、窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4、皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5、尿路感染:由大肠杆菌、
健客价: ¥16适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥71适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥150本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥145适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥105适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥30单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥114改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥56.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥351.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥14.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25