青春痘,几乎每个人都长过。虽然是非常自然的现象,但是不时冒出的痘痘总是会影响自己的外形,要是长得多了,满脸红肿还有脓液,多难看。要想防治青春痘,首先要找出青春痘的病因,这样才能从根本上解决问题。
因素一、消化系统的问题。如:便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等,会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出,此时消化系统的反射部位——嘴周、令纹两侧,就会出现痘痘。
因素二、不注意头发、衣领的卫生;习惯于托腮抠脸;不彻底卸妆、洗脸,不搽防护日霜等,都是诱发青春痘形成的外在因素,也是最常见的原因。
因素三、压力过大、睡眠质量差、长期疲劳,烟酒过量,也是诱使青春痘发病和复发的潜在原因,破坏力不容忽视。
因素四、季节变换时,温度骤然升高时,皮脂腺分泌功能紊乱,也会造成短发性的青春痘,如果处理得当,几天后便会消失。
因素五、药物刺激,如:口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成“毒性暗疮”。
如果你已经过了青春期,还总是长青春痘,首先要考虑是不是身体有某些疾病了,最好能去做下检查,如果有疾病尽早治疗。如果是一般的皮肤问题导致的青春痘,可以用中药调理一下,再配合祛痘的护肤品,应该就可以了。
我们在日常生活中出现了青春痘的时候,一定要有合理的治疗办法,在生活中做好预防,预防做好了的话,青春痘的患者才会康复,希望我们在饮食上多加注意,饮食上多加注意的话,青春痘才会慢慢的康复,下面,我们一起来看看青春痘的饮食都有哪些吧!
一多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
三多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
青春痘的饮食我们都很清楚了吧,在日常生活中我们要少吃油炸的食品,在生活中要有积极治疗的态度,只有积极的采取治疗,青春痘才会渐渐的康复,我们要非常的小心,不让青春痘给我们的外表造成伤害,祝大家早日恢复健康!
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