湿雨天应该如何预防皮肤病 秋季不同肤质饮食保养指南

　　多雨的季节，也是皮肤病高发的季节，因此，大家一定要注意预防皮肤病。那么，湿雨天如何预防皮肤病呢？下面由小编来告诉大家一些皮肤病预防方法。

　　湿雨天要注意预防四大皮肤病

　　⑴防湿疹。台风暴雨过后，气候潮湿，如果人的双腿长期泡在污浊的水中，双下肢皮肤容易受各种微生物的侵袭，可能出现红斑、丘疹，有时候还有脓液渗出，严重的可出现水疱。专家提醒，雨天和雨后要尽量避免双腿长时间在水中浸泡。如果一定要下水，可提前外涂防水油膏，或出水后用1%的盐水浸泡双腿约半小时，再用清洁水洗净、晾干。

　　⑵防脚癣。在雨水中行走和工作时应穿上雨靴防护。如果水位太高，雨靴不顶用，则要在下水前外涂防水油膏。如不慎患上脚癣，对局部轻度糜烂的患处应同时使用含抗菌素的药膏，避免细菌感染。

　　⑶防蚊虫叮咬。连日阴雨天，气候潮湿，很多人的家里都有一股霉味，吸引了不少蚊虫。很多人被蚊虫叮咬后身上刺痒，皮肤上还会起小疙瘩。专家提醒，夏季应尽量使用蚊帐，并保持皮肤清洁卫生，适当涂抹“花露水”和“蚊不叮”等外用防护剂。对于虫咬皮炎，外用止痒剂可减轻症状，也可外用激素类药膏。

　　⑷防阴囊湿疹。阴囊皮炎是发生于阴囊及其邻近部位的皮肤红斑、渗出性皮肤病，俗称“烂裆”。专家提醒，参加抗洪的人们上岸后应立即擦干下身，洗干净后抹些痱子粉，换上干净内衣。如条件允许，下水前最好换上防水裤。如发现下身皮肤有破溃，应暂时避免下水。

　　温馨提示：以上是小编向大家介绍的湿雨天如何预防皮肤病，通过详细的介绍大家都知道这些皮肤病的预防方法了吧！在生活中，一定要注意保养自己的身体。

　　保养皮肤是现在很多人的日常工作，家里瓶瓶罐罐的护肤品像小山一样的堆积在那，钱花了不少但皮肤却还是老样子，没见保养的有多好。专家提醒我们，不同类型的皮肤要选择不同类型的护肤品。

　　根据这些情况，可以把皮肤大致分为以下几种：

　　一、油性型皮肤

　　皮脂分泌多、毛孔扩张增大、皮肤油光锃亮，皮肤肥厚，导电性高，紫外线灯下呈橙黄色，此类皮肤一般对物理及化学因素，如阳光、化妆品等刺激耐受性好，不易引起接触过敏皮炎，但易发生粉刺、痤疮、酒糟鼻、脂溢皮炎。

　　二、中性型皮肤

　　皮脂分泌适中，皮肤光而不亮，毛孔中等不大，皮肤比较细腻，有中度导电性，紫外线灯下呈蓝白色，此类皮肤外观色泽鲜亮，不易患皮肤病。

　　三、干性型皮肤

　　皮脂分泌少，皮肤无光泽，毛孔较细小，皮肤干燥，较细微白嫩，导电性低，皮肤较脆弱，易老化生皱纹，松弛，脱屑等，对阳光、化妆品等耐受性差，易发生接触过敏皮炎反应。

　　四、混合型皮肤

　　往往在眉鼻部T型区皮脂分泌多，面额部、两颊则皮肤干燥、皮脂少，毛孔多扩张，增大、皮肤粗厚，不同部位导电性有差异，根据专家观察：混合性皮肤多是从油性皮肤演变而成，多由于护理不当及滥用化妆品和治疗不当造成，常伴有的结节性痤疮或囊肿性痤疮，脂溢性皮炎和二度以上的酒糟鼻等。

　　在保护皮肤这方面，除了要选择适合自己的护肤品以外，在平时生活中还要选择正确的饮食，这样才能内外兼修。

　　中医上讲，每个人的体质都不同，从人的体质分类上看，如果体内水分异常多人一般都属于油性体质，因此这类人的皮肤一般呈油性；但如果体内水分异常少者为燥，这就属于干性体质，这类人的皮肤一般呈现粗糙和干燥状态。

　　而从现代医学看，油性皮肤者，一般皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，是体内水分不足，因新陈代谢缓慢而导致皮脂腺功能减退，以至于皮肤干燥缺乏弹性，易生皱纹。因此，根据不同类型皮肤进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。

　　像油性皮肤者，在饮食上一定要多吃凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等平凉性食物。而像如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等辛辣、油脂多的食物则不能多吃。选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

　　而如果是中、干性皮肤的人，在饮食上就要多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花，桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

　　只要在日常的饮食中多吃与自己体质相对应的食物，不需要多昂贵护肤品就能让你拥有完美的皮肤，无论是哪种类型的皮肤，像油炸等高热量食物都不能多吃，以免长出痘痘影响美观。