皮肤过敏者的日常注意事项 秋天该如何预防花粉过敏

　　如果您是属于皮肤过敏的人，那么您一定饱受着皮肤过敏带来的种种伤害。它复发的时候，不敢出门，面对自己想吃想去的地方都要有所控制，想要尽早的摆脱皮肤过敏是很多患者的共同心愿。那么皮肤过敏的患者需要注意些什么呢?

　　1、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

　　2、过敏体质的人，要慎用化妆品，尽量选择温和的产品，减少换用频率。

　　3、不要过分呵护或忽视过敏。要正确对待自己的皮肤，过分的保养和忽视保养都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。

　　4、皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，(以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎)，使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏的痊愈。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。

　　5、不要经常用手触摸及摩擦患处，这是很危险的。

　　6、享受温暖春光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。所以在擦上基础保养品之后，一定要再涂防晒品。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品，而且尽量避免直接涂抹在皮表上，这样对皮肤的刺激相对要少。

　　皮肤过敏的患者为了降低其复发，需要在生活中尤其注意，远离过敏原。而在出现皮肤过敏的时候更是要积极的采取应对措施，那些会继续对我们皮肤造成伤害的东西一定要停用，避免这些物质会对患者的皮肤造成更大的伤害。

　　秋高气爽是出去游玩的最佳时期，然而大家可要注意不要造成花粉过敏，花粉过敏患者会出现经常打喷嚏、不断流眼泪、鼻子眼睛感到非常痒，更有甚者还会造成肺心病、气管炎还有哮喘等，让患者感到非常痛苦，下面我们来看看秋季应如何预防花粉过敏。

　　1、换衣服

　　如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

　　2、勿在室外久留

　　白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

　　平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

　　3、“全副武装”外出

　　外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏“约”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

　　4、多锻炼身体

　　坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力。

　　5、大扫除

　　把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

　　6、做饭时放点生姜

　　烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。医生建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

　　7、药物治疗

　　在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

　　8、戴眼镜

　　戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

　　每个季节又会造成花粉过敏，不过因为季节不同，导致过敏的花粉也不同，尤其是在秋天时常会伴随着秋风，正好好花粉传播到我们身上。相信通过上面专家介绍的预防花粉过敏的方法，能够给大家提供更多的帮助。