现在有许多的成年人长出了痘痘。这是为什么呢?其实成人痘是与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切的关系。当你长了成人痘的时候要如何护理呢?在这里我将介绍怎么护理成人痘。
1、自我放松
.打开音乐,随歌而舞。或在三分钟的时间内,可以试着做几个动作来放松肌肉。规律性运动也可以解除压力,做四十分钟的运动,可以减少压力长达三个小时。泡热水澡,它是最古老的镇静剂,要放松自己,浸泡在比自己的体温高一些些的热水里,时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。以上都有很好的舒缓压力的作用
2、睡眠保证
熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调,是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间,尽量不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。
3、饮食清谈
高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘,但会令已形成的痘痘恶化;而食物纤维摄入不足,身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主,多吃水果,避免油腻、辛辣的食物。
4、正确保养
洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡,保养得关键应该是调节肌肤的水油平衡,护理以保湿为主,不要只追求脸上的意识的清爽。
许多的疾病与人的心情紧紧相连,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可能引发一些疾病,虽然不可能做到“不以物喜,不以己悲”的境界,但也要适当的控制,放松心情享受生活。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大。然而我们对于痤疮的认识却存在以下三大误区,只有走出误区才能对治疗痤疮有帮助。
误区一:轻视痤疮
痤疮的发生非常复杂。除内分泌失调,皮质分泌过多和感染因素外,其他如免疫、遗传、血液流变学改变等也被认为是于痤疮有关,它与社会心理、生活习惯、生存环境也有很大关系;再者精神刺激如自卑情绪,不满意等情绪低下心态,导致精神内分泌影响加重病情,形成恶性循环。
误区二:面部痤疮滥用药物或激素
由于诊断不明、治病心切、自行用药、不尊医嘱、用药不当,使得痤疮得不到很好的治疗,发生副作用,或造成严重后果。滥用激素如:皮炎平、皮康王、优卓尔等可引起痤疮。激素可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌更加旺盛,皮肤发生继发性损害表现为多毛、易感染、皮肤变薄,刺激色素细胞增生,引起毛细血管扩张等,留下难以清除的色素沉着斑。并形成激素依赖型皮炎。
误区三:误认为痤疮只在青春期发生
痤疮可发生于任何年龄。临床除青春期外,新生儿、婴儿、少年、三四十岁的人都可能患上痤疮。由于学习工作节奏的加快、生活饮食结构的改变、空气环境的污染,痤疮患者日益增多,发病年龄已趋向少年和中年。
温馨提示:遇到痤疮千万不要惊慌,一定要及时到医院进行详细的检查。痤疮应当有长期治疗的准备,应当分析病因,综合治疗。
能激活痤疮内的原卟啉的产生,生成毒性单态氧基,杀死痤疮内的丙酸杆菌,迅速消除痤疮脓包,改善红色难看的肌肤。
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健客价: ¥68清热暗疮丸(吉春):清热解毒,凉血散瘀。用于痤疮(粉刺)。 乳酸菌素片:用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。 清凉喉片:疏散风热、清利咽喉,用于风热感冒,咽喉肿痛。
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