老年人出现白发,是一种正常的生理现象。但是,近些年来,不少青少年朋友也都出现了白发的现象。而且,现在“少白头”的情况原来越多、越来越严重,甚至发生在儿童中也见怪不怪了。
如何预防孩子“少年白头”则成了父母们最关心的话题,下面小编就给大家推荐几种食物,常吃可以预防白发症发生。
养生百科:预防白发症的十种方法
碘:许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此,如果想预防白发应该多吃一些富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。
铜:有时,白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜,利马豆,山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子中。
保持水分:减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。
改善血液循环:良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质,如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动,因此有时间多出去活动一下身体,哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟也可以改善血液循环。
中药材:何首乌是治疗白发的一种特效中草药,你可以到中药店购买,遵医嘱、按剂量服用即可。
蛋白质:中、高蛋白饮食对你的身体健康,包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火鸡肉等,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包,不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
维生素B12:缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化,你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物,像鸡蛋,奶酪,牛肉,香蕉,鱼和羊肉等来改善这种状况。
停止吸烟:研究证明,吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停止吸烟还将改善血液循环,这也可以帮助减少白发产生。
多睡:良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,每天如果能睡足8小时,精神饱满地去上班也是一件幸福的事。
解除压力:压力是提早出现白发的主要原因之一,也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老,聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松,哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活,学会说“不”,必要时锁上浴室的门,让自己享受片刻的宁静!
1、在青少年或青年时发病。
2、最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。
3、随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、一般无自觉症状。
5、骤然发生者,可能与营养障碍有关。
6、部分患者在诱发因素消除后,白发不知不觉中减少甚至消失。
7、有些人连胡须都变白,中医称须发早白。
买二送一,买三送二,买四送三,
健客价: ¥45非那雄胺片:适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书) 米诺地尔搽剂:本品用于治疗男性型秃发和斑秃。
健客价: ¥4288适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥2004补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。
健客价: ¥25非那雄胺片:适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书) 米诺地尔酊:蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。
健客价: ¥909补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。
健客价: ¥45买二送一,确认收货,联系客服发红包
健客价: ¥148适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。
健客价: ¥504补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥66滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。
健客价: ¥13养血息风,滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩。头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发、脑动脉硬化、早期高血压、血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述症候者。
健客价: ¥58滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。
健客价: ¥48外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥681、生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 2、复方斯亚旦生发酊:育发,润发,固发。用于秃发,斑秃,脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价: ¥2681、生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 2、复方斯亚旦生发酊:育发,润发,固发。用于秃发,斑秃,脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价: ¥6681、生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 2、复方斯亚旦生发酊:育发,润发,固发。用于秃发,斑秃,脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价: ¥1180本品适用于治疗男性脱发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。
健客价: ¥82适用于白发、花白、黯哑、毛糙、干枯、分叉等发质。
健客价: ¥99氨基酸类药,用于产后或病后的继发性脱发症、慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥6用于产后或病后的继发性脱发症,肝炎及白细胞减少症。
健客价: ¥4.5滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥38养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥18.5养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥22