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降火饮食也可帮助“战痘”防痘痘勿用过季护肤品

2017-02-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季是痘痘生长的旺季,因为气温上升使皮质分泌量增加,过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合,就会堵塞毛孔,造成皮脂无法正常排出,于是平时还老实呆在毛孔里的痤疮杆菌,得到皮脂的“滋润”后大量繁殖,促生痘痘。

  脸上长痘痘,很多人都觉得这可能是“秋燥”的表现,但近段时间,很多市民都出现了类似的症状。专家解释,其实这是春季上火,而去火要先从饮食入手。

  冬令过度进补、饮食不当的人,到了春季要多吃些凉性食物,如马兰头、荠菜、香椿、蒲公英、马齿苋、蕨菜等时新野菜有清火解毒的功效;还可以吃点白萝卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纤维又清热的蔬菜。有明显上火症状的人可吃(或泡茶)绿豆、金银花、野菊花、莲子心等,都能起到清热去火的作用,保持机体阴阳平衡。

  清火的东西如果要按脏腑来细分的话,莲子心、淡竹叶清心火,用于舌尖红,口腔溃疡,小便短赤为主的上火;菊花、决明子、芦荟清肝火,用于眼睛干,眼睛红,眼屎较多,口苦,心烦易怒,便秘,长痘,心情不好可加玫瑰花泡茶疏肝理气,还有美容养颜的功效;金银花、野菊花、罗汉果、萝卜、藕、白木耳、梨、百合清肺火润肺阴,用于嘴唇干,喉咙痛干咳。如果阴虚火旺,可适当吃些西洋参、太子参、沙参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。

  另外专家介绍一款食疗方——薏米绿豆粥:薏米、绿豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟,去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷汁及冰糖即成。

  春季是痘痘生长的旺季,因为气温上升使皮质分泌量增加,过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合,就会堵塞毛孔,造成皮脂无法正常排出,于是平时还老实呆在毛孔里的痤疮杆菌,得到皮脂的“滋润”后大量繁殖,促生痘痘。

  除了气候因素外,还有一个重要原因,冬季干燥,很多年轻人喜欢滋润防裂的护肤品,而气温上升后,可以根据肤质,一般皮肤保持清洁和湿润就可以,用太油的护肤品容易堵塞毛孔,但很多人没及时更换,同时春天尽量不要使用过多的化妆品,特别是较浓的营养霜、保湿霜等,那样会阻碍正处于旺盛时期皮肤的油脂分泌物排泄,以至于堵塞毛孔,更容易产生痘痘。

  此外,专家还指出,护肤品要选择适合自己的,并非别人用着好,自己用就一定能达到同样的效果。使用护肤品不当,会致使皮肤天然屏障膜受到损伤。而皮肤的天然屏障膜依赖于先天和后天免疫反应,具有抵御外界病原体的能力。里面含有的抗菌肽构成了人体的先天防御机制,可有效防御病原微生物的感染。如果皮肤天然屏障膜受到了损伤,则不能合成抗菌肽,使得皮肤曝露部位上的细菌不停繁殖,从而形成痤疮等皮肤问题。面部会长出许多红色的小丘疹,在面部呈现弥漫状态,而且还伴有小血管的扩张,会出现皮肤潮红等问题。较多在20-30岁的年轻人身上出现。

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